衛生棉條是一種棉材質的圓柱體，主要由棉，人造纖維兩種材質混合成，在女性生理期可以放置在陰道中吸收經血。雖然使用方法和衛生巾不一樣，但是原理都相同。關於衛生棉條的正確使用順序以及相關注意事項需要去詳細瞭解。

衛生棉條使用順序

衛生棉條使用起來相對簡單，第一步根據自己的月經血量多和少選購合適的衛生棉條，在使用前要把

雙手清洗乾淨

，以免衛生條件差汙染衛生棉條而帶來健康隱患。

清洗乾淨之後從包裝中取出衛生棉條，再把衛生棉條的內管置於體內，不能太深也不能太淺，雙手必須能夠得著外管，慢慢將內管繼續往前推，直到置入陰道內。

放置完畢，把外管和內管一同移除，當然，必須把連著棉條的線留在陰道外，導管可以用紙巾包裹扔在垃圾桶，不要直接衝進馬桶裡面，這是衛生棉條正確的使用順序。

在用法恰當的情況下可以保持私密部位乾爽，衛生，不容易在生理期因為經血出現而汙染衣物或者導致

細菌滋生

。其作用和衛生巾相似，可根據自己的愛好，需求去選擇。

衛生棉條注意要點

關於衛生棉條使用的注意要點同樣要了解，其中在放置衛生棉條進入陰道時速度應該

緩慢

，可不能

硬塞

，有的人用蠻力硬塞，可能會受到

損傷

，這種行為不可取。另外，在生理期剛開始時陰道的經血量比較多，單純用衛生棉條還不夠，應該連同護墊一同使用，而在使用前詳細閱讀包裝，瞭解步驟，注意要點，才能安全使用。為了防止洩露，

四到八個小時

要更換一次。

生理期要注意什麼？

1、不要過度勞累

生理期除了正確使用護墊或者衛生棉條，還有其他注意事項，例如不要

過度勞累

。許多女性在身體不舒適的狀態下依然

熬夜

，或者在工作崗位上長時間奮鬥，殊不知沒有勞逸結合，適當休息對健康有影響。

正確的做法是在特殊的生理期

早睡早起

，保證有足夠休息時間，除了緩解不適感，還有利於內分泌調節。許多人在休息不夠的情況下內分泌失調，長時間焦慮，壓力大，會引發健康問題。

2、注重營養補充

生理期的女性要從飲食入手來調節，注重營養補充。當然，有部分型別的食物不宜在生理期攝入，包括

生冷，性質寒涼食物、辛辣食物、油膩食物

。飲食儘量保持清淡，規律之外食物搭配恰當，全面營養提供後增強抵抗力，健康才有保障。當然，應該重點補充

蛋白質、維生素、鐵元素

等。