很多人都會出現失眠多夢的現象，導致自己的生活和工作因此也受到了很大的影響，今天賈醫生就來教你一招，幫你補足肝血，讓你睡的踏實氣色好。

中醫上講，這種情況主要是由於我們的肝血虧虛所導致的，肝在我們人體中能夠起到藏血，攝魂的作用，

中醫上有句話叫“人臥血歸於肝”，也就是說人在休息的時候，血都跑到肝裡去了，而肝血可以養心神和肝魂

，只有在心神和肝魂得到肝血滋養的時候才能進入深度睡眠，但如果心神和肝魂得不到血液的滋養，就會出現躁動，繼而出現心神不寧，神魂不定，造成失眠多夢。

並且肝血不止能養我們的心神和肝魂，還能榮養我們的眼睛、指甲、筋脈和頭髮。

首先

第一個肝開竅於目

，很多人出現眼睛乾澀，發紅，視物模糊的時候就是由於肝血不足，雙目得不到榮養所致。

第二個，

肝其華在爪，肝血充盈，則指甲堅厚

，顏色潤澤，若肝血虛虧，則指甲軟薄而脆，顏色枯萎，甚則發生指甲中間凹陷的現象。

第三個，

肝在體合筋，肝主身之筋膜

，在體合筋，筋脈需要肝血的濡養，如果肝氣衰，筋不能動，那麼肝血不充則筋脈失養，這時身體很容易就會出門肢體麻木等現象。

第四個，

肝藏血，發為血之餘

，頭髮的營養源於血，如果血氣盛時我們的頭髮就會茂密，色黑有光澤，但是如果肝血不足，那麼就會出現頭髮變的蒼白，易於脫落等現象。

今天就給大家分享一個補養肝血的名方，叫做四物湯，它是由當歸，熟地，白芍，川芎這四味中藥組成。

當歸是一味甘辛的藥材，性質比較溫和，入肝，心，脾經，功專補血養血，乃補血之聖藥，擅於心肝血虛引起的失眠多夢、面色㿠白，唇爪無華，頭昏目眩，心擇怔忡等症。

熟地是一味甘溫的藥材，入肝，腎經，其甘溫滋潤，養血力強，乃養血補虛之要藥，適用於血虛心肝失養的人，面色萎黃或蒼白、眩暈心悸、失眠等症，並且還兼有補而不滯之妙。

川芎是一味辛溫的藥材，入肝，膽，心包經，能升能降，具有通行血脈、行氣止痛的作用，具有“上行頭目，下行血海”之稱。

白芍是一味苦酸的藥材，性質微寒，入肝，脾經，善養血滋肝，乃補血養血良藥，適用於肝血虧虛引起的面色蒼白無華、血虛萎黃、眩暈心悸、爪甲不榮等症候。

以上四味藥材合用，可以把肝血給補得滿滿的，讓血有所藏，神魂有所養，雙目，筋脈，指甲，頭髮都能得到濡養，這時一些失眠多夢、視物模糊、指甲凹陷、鬚髮早白，肢體麻木等現象也就改善了，那今天的分享就到這裡了，謝謝大家的觀看。