女性必須知道的健康知識

1。在乾淨的床上裸睡。

2。熱水泡腳可有效預防靜脈曲張。

3。生理期不吃巧克力因為會加重痛經。

4。經期只穿無鋼圈內衣。

5。養成記錄生理週期的習慣。

6。透過運動而非調整型內衣來塑造麴線。

7。不翹二郎腿，以免壓迫神經。

8。貼身衣物要乾洗。

9。拉風的丁字褲不適宜日常穿著。

10。不穿標有“免燙”標識的衣服。

11。絲巾扎得過緊會導致頭暈。

12。去年的衣服要進行曝曬後才可以穿。

13。如非必要，不使用衛生護墊。

14。定期檢查化妝品的保質期。

15。洗浴後一小時再化妝。

16。每週只用一次清洗液，用溫水清潔私密部位。

17。即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞。

18。染髮頻率控制在半年一次。

19。多享受早晨8-9點的陽光。

20。跑步、騎腳踏車等運動可以保持優美的腿部線條。

21。多吃蔬菜，每天多喝溫水

22，內衣要常換

23。不要晚上洗頭

24。室內常開窗通風

25。不過多吃油炸食品

26。多吃清淡為主食物

28。定期去醫院體檢

29。不亂髮脾氣

30。不熬夜，養成早睡習慣

31。頭髮沒幹不睡覺

32。女性不要嘗試抽菸

33。多吃水果

34，每週適當

要吃飯點魚，牛肉，羊肉

35。不喝飲料，碳酸飲料，

36。不要經常過於頻繁使用化妝品

37。每天要多久散步

38。不要過多吹空調

39。不要過多吃冷飲

40。每天要多笑一笑［呲牙］