如果你是一個喜歡宅的人，看到別人能夠做到一些你想做又無法做到的事情時，你會不會心生羨慕呢？

我在抖音，就看到很多關於外國人嘗試各種活動的影片，然後評論都是說：“這些人都沒有房貸車貸嗎？”、“他在影片中的這幾分鐘，已經是我一輩子的追求”。

誠然，很多有趣的玩意，都需要“錢”的加持才能做到。問題是，並不是所有“新嘗試”，都需要用錢去做的。

例如開一個影片號，用手機記錄一些你認為有趣的內容，配上適當的文案和音樂，這個過程，從你不懂到懂，你就已經獲得樂趣了。

再如，平時你宅在家玩手機，那麼你每個星期到不同的戶外去運動、露營，這種你還沒有做過的嘗試，會不會帶給你新奇的體驗呢？

除非你要做到非常專業，否則開始這些新的嘗試，壓根不用你花費太多的錢，也不需要你放棄自己的生活和工作，因為這種新的嘗試，是對你現有生活的疊加，而不是完全變更。

但對於許多人來說，學習嘗試新事物，往往需要一些努力，因為大多數人的身心，都停留在“堅持安全”的路線上。

然而，當你真的能夠踏出第一步開始新的嘗試時，你會發現你以新的方式體驗世界，突破自己的界限，真正過上你引以為豪的生活，而不是畏縮不前你害怕的一切。

當你習慣了你所知道的，新事物就會變得可怕、危險或不值得你花時間，然後你又會反過來認為生活沒意思，覺得自己的人生，在30歲之前就可以結束了。

不要這樣。

學會踏出自己的舒適區，接觸一些新鮮的事物，你會發現，這個世界依然可愛，依然精彩。

如果你不知道怎麼做，以下7個建議，可以幫到你。

第一，從小做起

如果你是一個從未離開過家鄉生活的人，你想體驗新的生活，真的不必透過移居到其他地方來建立信心。

因為，你可以從小事做起！小到可以是簡單在餐廳嘗試新食物、在網上學習新課程，或者它可以是去一家新餐廳，而一般人通常每次外出就餐時都會選擇相同的餐廳。

我身邊一個朋友從來不會做飯，都是妻子做飯給他吃。後來妻子懷孕了，為了照顧她，我這個朋友就自學煮飯，透過在網上看影片學會一道又一道的菜。

剛開始會被妻子嘲笑，但他覺得自己做不好，就要做到最好！這樣堅持了一年，前幾天，就在前幾天而已，我們幾個朋友去探望他的孩子，第一次吃到他煮的飯菜，居然還不錯，還很好吃！

朋友當然獲得我們的讚賞，這種讚賞，會讓他所有付出都是值得的。

按照自己已有的條件和步調，慢慢從小事做起，這樣你不僅可以建立信心，而且隨著時間的推移，你會發現嘗試新事物，對自己一點都不是難事。

第二，設定目標

不管你打算嘗試什麼，最好要有一個目標，讓自己保持一定的節奏。

例如，你希望在這個月開始一個新的技能學習，或者到新的地方去遊覽，甚至看新的書籍，都可以。

只要你清楚知道自己想要嘗試什麼，你就以此為目標。一開始，不要太貪心，慢慢踏出第一步，就是一個好的嘗試。

不管是什麼，當你把你的願望變成一個目標時，無論你是否實現了這個目標，都會突然之間產生一種情感上的聯絡，這會促使我們採取確切的步驟，並推進我們嘗試新事物的計劃。

總之，對於新事物，不要感到抗拒。

第三，讓別人成為你的監督人

很坦白告訴你，我在頭條的粉絲，每天都會掉十幾個，我不知道是他們不喜歡我的文章，還是我寫的領域，不符合他們的期待。

但沒關係，有人走就會有人來，我要做的，就是思考怎麼更好地留住大家，然後吸引新的粉絲。

這種心態，會讓我們保持寫文章的動力，並且會讓我不斷去思考，可以嘗試寫一些什麼樣的新內容。

所以你會看到，有時候我的文章風格，並不是統一的，經常有變化。這種變化，說不定會讓我流失一部分的粉絲，甚至讓我失去黃V，但做人嘛，不能故步自封的。

透過別人的反饋，讓別人成為你的監督人，就可以讓自己保持著前進，而不敢懈怠。

如果你決定去做一件事情，就不要害怕讓別人知道，他們是否支援你並不重要，重要的是，讓他們看著你，一步一步地成長起來。

第四，找出你不去做新事物的原因

如果你真的想學習如何做新事物，卻總是很難行動起來，那麼你首先必須瞭解，為什麼你不去做新事物。

當然，你被困在你的舒適區，但為什麼呢？是因為害怕嘗試新事物會失敗嗎？

是不是害怕如果做那些新事物，會發生一些你意想不到的事情呢？

還是隻是因為你懶惰，已經習慣了你的舒適區，沒有勇氣離開它？

找到那個讓你墨守成規，導致你不敢去嘗試新事物的核心因素，然後在踏出第一步之前，想集中精力去改變它。

我們不嘗試新事物有上百萬種不同的原因，弄清楚你的原因，會讓你大腦那個消極的部分對你閉嘴，並能夠從邏輯上讓自己擺脫這些陷阱。

好好想一想吧！

第五，做一個倒計時，然後就去做

我曾經計劃想學3D建模，然後一直拖一拖，覺得工作這麼忙，沒辦法兼顧！

後來終於忍不住，開始學起第一個步驟，然後每天學一點，每天學一點，沒想到自己也能夠兼顧，儘管兼顧起來，可能需要調整。

如果當時我給自己一個期限，一個倒計時，說不定會更能提前學習。

無論你想做什麼，我們通常都需要在當下鼓起勇氣去嘗試新事物，最佳的方法就是倒計時，並強迫嘗試為這件事做一些事，比如，我當時的做法，就是開啟3D軟體，開啟書籍的第一頁，然後就開始了。

不要給自己太長的倒計時，因為你就會陷入遲疑。

你還可以使用其他技巧，比如告訴自己只需要10秒就可以做任何困難的事情，或者進行一種暴露療法，讓你對嘗試的新事物變得不那麼害怕。

從陌生到熟悉，只要建立一個適當的過程，一切開始就不會那麼害怕了。

第六，讓自己置身於成功故事中

嘗試新事物的部分樂趣在於，你之後可以成為什麼樣的人。

你能夠透過想象，感受到那種成功之後的喜悅嗎？例如可以跟別人分享，想象到自己身處掌聲之中，或者賺到錢之類的，儘管是想象，但這種感覺，可以促使你堅持下去。

這種“成功感”，不僅豐富了你的生活，還可以讓你成為一個更有趣、更令人興奮、更有活力的人。

當然，你不用沉浸在自己“虛構的成功”中，參考別人的案例也行，聽一聽別人堅持之後的想法，看看他們是怎麼做到這一點的。到底是錢的因素多一點，還是自己的因素多一點呢？

你會找到自己的答案。

讓自己置身於嘗試新事物的人的成功故事中，同樣會鼓勵你做同樣的事情，因為你已經看到生活在另一邊變得更好的結果。

第七，提高自尊

有些新事物並不依賴於我們的自尊。

例如，我害怕嘗試新食物，因為我身體不適合吃某種東西，容易過敏，吃太多會很容易讓身體出毛病。

這其實跟個人的自尊無關。儘管我沒辦法像其他吃播那樣，吃很多好東西，但我依然覺得自己是一個很不錯的人。

但其他新事物，確實依賴於我們的自尊。例如無法從學習中掌握到新的技能，主要是因為懶，或者害怕，覺得自己不夠聰明等。

例如你害怕跟別人聊天，害怕和別人社交，是因為你不相信自己能夠溝通或四處走動。

一般來說，這些問題，都可以透過將自尊提高到對自己有信心的程度來解決。

嘗試新事物的人並沒有100%的信心相信這些事情總會成功，或者他們會擅長這些事情，但他們對過程充滿信心，並且他們是能夠解決問題和學習的人克服障礙。

無論是積極的肯定、接受別人監督，還是隻是從小處著手慢慢建立自信，你都需要建立自尊，以釋放恐懼，從而獲得你想要的生活。

而是坐在家裡，認為自己什麼都做不了，然後去羨慕別人或者鄙視別人的進取。