最近周圍的羊羊小夥伴越來越多了，“陽了嗎？”已經代替“吃了嗎？”成了新的打招呼常用語。

陽了之後因每個人體質不同會產生不同的症狀，渾身疼痛、乾咳、嗓子疼等都屬於比較常見的症狀。今天給大家帶來一道養生甜品，可以緩解咳嗽、咽喉疼痛的症狀。

川貝燉雪梨，首先咱們準備材料：雪梨一個，川貝2g，枸杞4粒，冰糖少許。

做法：

第一步：用食鹽搓洗雪梨表面，去除蠟質。

第二步：雪梨三分之一處切開，頂上部分做蓋，下邊部分用勺子挖出梨核。

第三步：將研磨成粉狀的川貝（可用蒜臼或料理機打成粉狀），冰糖和枸杞一起放入去核的梨中。

第四步：梨中加一小勺水。

第五步：將切下的三分之一梨蓋回去，用牙籤固定。

第六步：將碗放入蒸鍋中（注意鍋中水多些），上汽之後蒸一個小時，關火。

出鍋之後，吃梨肉喝梨水，注意川貝本身有些苦味是正常的。

這個小甜品的製作非常簡單，各位羊羊小夥伴們希望你們儘快康復，重新恢復活力。冬季是特別適合養生的季節，養生也是一件非常簡單的事情，重要的是堅持，從日常生活的小習慣開始。祝願每個看我文章注重養生的人都健健康康，身體倍棒！！

今天的推薦就到這啦，如果對你有幫助可以點贊評論告訴海棠！留個記號，以免迷路！有任何問題或者好的意見和建議，歡迎評論區告訴我。感謝各位的觀看~~~