俗話說，一白遮百醜，五官再好看，也不如面板白的搶眼！在變白的路上，千萬別瞎用方法，你自己的面板變差。

第一條：

注意防曬，嚴格來說需要防一切光。光線會對面板造成損害，面板由此產生黑色素保護面板，也就是說，曬得越多面板越黑，尤其是日光中的紫外線。而紫外線晴天最強，陰雨天也存在，同時它還可以透過玻璃，所以防曬要注意一年四季。

如何防曬：1。清潔身上面板，在身上塗抹適量的保溼乳液，做好面板的保溼工作；。

2。

不要在出門前臨時塗抹防曬，儘量提前半小時就塗抹，這樣讓防曬霜和肌膚有一段融合的時間，有利於後續更好地防曬。在戶外後，防曬霜要每隔2小時進行補塗一次，建議補塗防曬霜時候用防曬噴霧進行補塗，

3。防曬霜前先隔離。

4。

先擠少量防曬霜在手上，之後以按壓的方式來拍打在面部即可

5。在

選擇防曬霜是，要注意包裝盒上的SPF防曬指數。並不是指數越高對面板的保護性越強，SPF防曬指數越高效果越好，但也會越油膩，不易吸收，容易堵塞毛孔，影響面板油脂分泌。日常生活可選擇：SPF15以下；在室外游泳、沙漠、大雪覆蓋的地方選擇SPF30左右。

6。防曬霜也是需要卸妝的

，可以使用卸妝水來進行卸妝。

7。在購買防曬霜時，要先進行面板測試，看是否過敏，可在虎口位置進行塗一些防曬霜來測試。

第二條：可以外用些維生素E軟膏，具有美白的效果。

第三條：曬黑了就要趕緊補救，曬後先不要用美白產品，可以透過蘆薈給肌膚進行鎮靜再進行肌膚恢復白皙，或利用洋甘菊的舒緩功效來敷面，幫助肌膚舒緩曬後損傷。

第四條：養成良好的生活習慣，太晚睡或睡眠不足，都會讓新陳代謝功能不順暢，使肌膚呈現灰暗泛灰的暗沉狀。

第五條：

食物飲食。多攝取含有維生素c、維生素e，

豆製品類，

比如說像

番石榴、

奇異果

、草莓、聖女果、大豆、西紅柿等

。可使面板對日光傷害抵抗的能力提高30%。