在挽回的過程中，您可以讓另一方感到多高興，複合後在一起時，另一方就能讓你多滿意。愛是公平而簡單的。

情緒化分手：這樣的情況可以在短時間內解決。因為 情緒化 的根源在於情緒，而這種短暫的情緒積壓造成的分手可以迅速得到解決，真誠地道歉併合理化錯誤，最長挽回時間通常不會超過一個月。

認知性分手：這種情況下的挽回時間要久一些，可能需要兩個月以上的時間。理智性的分手，簡單來說就是你們之間已經相處了很長的時間，對方對你的某些行為習慣有著深刻的認知，這個行為習慣是不被對方所認可的，在多次對你的提醒之後，你依舊沒有任何改變的情況下，對方對你失去了信心，覺得和你在一起是沒有未來的，所以選擇分手。

由於這個認知的產生不是一天兩天，在對方的意識裡，你這個負面的形象已經根深蒂固，所以改變這個認知的過程花費的時間，相對於情緒化分手來說要長得多。並且在這個過程中，需要對方看到你的真實改變，在不斷的聯絡中，重塑對你的印象，才能重新建立起和你繼續下去的信心。

在認知性分手的挽回中，必須要有以下幾個操作。

第一，對對方情緒的安慰強度應該更大。在兩個人溝通的中儘量避免廢話，多一些溫柔體貼。多數的女孩子很容易被一種錯誤的認知所誤導，認為兩個人吵架了分手了必須要對方來主動認錯，安慰，自己應該是掌握主動權的那個人。其實你仔想一想會發現，真正去認錯去安慰的那個人才是真正掌握主動權的人，能不能哄好一個人，以及什麼時候去哄這個人，完全是看哄的一方的節奏。所以，改變思維，掌握主動權，才是你挽回的第一步。

其次，朋友圈的建設一定要到位。在情緒化分手中，朋友圈的價值可有可無，但是在認知性的分手中，卻顯得尤為重要。自古以來，人們總是堅信“眼見為實”，在挽回的過程中，怎麼讓對方相信你真的有所改變，那就要依靠朋友圈不斷的建設塑造。每天展示以便，一百天展示一百遍，不停地強化這個觀念，對方就會主動接受眼睛所看見的這個“現實”。那麼在對方的眼裡的好印象已經塑造成功，複合的程序又向前推進了一大步。

再者，要學會軟硬兼施，不需要一味地把自己的位置放得很低。要在合適的時候，在朋友圈適當的曬一些自己的社交生活，給你對方一些心理壓力：既然我已經做出了改變，如果你還不來追我，那麼我可能就被別人追走了，迫使對方能夠儘快的下複合的決心。總是讓對方沉浸在被你捧在手心的溫柔鄉中，很容易讓TA迷失，不願意去承受裡戀愛中的代價與責任呢？

挽回需要有一個框架，也需要及時的切斷這個框架，讓整個進度有張有弛，有強有弱。“我哄得了你，也能罵得起你”，要讓整個複合過程都掌握在你的手中，你就是把控全場的王者。切記，複合沒有萬能的模板可以套用，因為世界上也不可能有完全相同的兩個人。

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