如果自身不高興，把自己的情緒發洩給身邊的人。那麼總是讓真正愛你的人，對你望而生畏。假如你工作方面不順利，到家裡愁眉苦臉。那麼總是讓最親近你的人，也造成焦慮的心態。

心態每一個人都是有，並不是每一個人都能夠把控。《墨菲定律》中有個情感獲得定律，便是在教會大家把壞的心態釋放出來。痛哭這場，聽歌用合理的方式獲得合理的發洩。

我們要做心態的主人，不可以被心態所左右，壞心態不僅身邊的人會殃及，也會間接危害自身的生活和工作中。因為壞心態總是讓自身處於髙壓的狀態，如果有人引燃，便會危害自身的某些工作中與生活。因此 要保持好的心態，才算是面對幸福的生活的第一步。

01

不要壓抑自身的心態。

一個神經大條的人，或許什麼事情都會挑選放空自己而開心。可是一個不愛說話的人，總是挑選默默承擔這一切。

一個總壓抑自身的人，總會看起來悶悶不樂。人不可以太壓抑自身的性格，無法總是讓自身每天活得非常累。心病還須心藥醫，我們要挑選去解決問題，看起來不是躲避問題。無法自身內心便會變得敞亮。

如果一個人挑選剋制和壓抑自身的心態，內心的視窗無法的獲得。那麼大家的內心總是苦不堪言。因此 ，要讓自身的壞心態有個發洩的途徑，無法才會平衡的狀態去面對大家喜歡的人。

合理放空自己的心態。

很多人都喜歡把把不好的事情都壓在自身的心裡面。無法時間久了，不僅身體上面會出問題，心理上面也會變得壓抑悶悶不樂。

劉梅是一個喜歡生氣的女生，她的生氣是過於敏感。她認為做的每件事情彷彿都是針對她。最主要的是劉梅喜歡生氣，而且生氣做出來的事情都是傷害身邊的人。

她發洩的手段便是讓身邊的人不開心。比如劉梅今天很不開心，她要看見你開心，那麼她便會使用各種手段，讓你和她一樣。

久而久之大家瞭解劉梅的為人便不和她交往。

劉梅發洩情緒的方法太過於極端，沒有運用合理的方法讓自身寬心。而是挑選傷害別人的方法。無法最終傷害的還是自身。當我們面臨不良情緒的時候，要注意宣洩的物件不是身邊這些愛你的人。這些人是你傾訴煩惱的人，而不是讓自己發洩不良情緒的人。當不良情緒來臨的時候，可以適當深呼吸，不要太較真。這樣就可以舒緩自己的情緒。

對自己情緒的釋放要適當的合理，儘量找人傾述或者選擇自己喜歡的方式去平衡自己的情緒。

適當轉換自己的情緒。

如果一個好的情緒會讓身邊的人豁然開朗。優秀的人只會看到別人身上的優點，而一個狹隘的人，只會看到別人不閃光的地方。

當生活中，自己的壞情緒來臨的時候。可以往好的方向看，說不定也會令你有另一番景象。

比如在公司帶領團隊的時候，如果因為業績公司的人員人心渙散，那麼這個時候的你卻熱情似火積極的調整人員的積極性，讓員工從沮喪的局面裡走出來。這也是一種情緒的轉換。

其實，如果在生活中我們不能控制自己的情緒，那麼自己的生活一切都會被情緒所主導。只有我們選擇合理的方式和方法釋放自己的情緒，這樣才會身心愉悅地去做自己喜歡的事情。

所以，甩掉壞情緒，讓自己的生活身輕如燕。

叄A 受益一生全5冊 鬼谷子狼道墨菲定律羊皮卷人性的弱點

¥

88

度小店

購買