專欄【帶你走出背叛的痛苦】26

作者：北蘇

北蘇，國家二級心理諮詢師，情感作家，眾多讀者信賴的情感心靈導師。

【帶你走出背叛的痛苦這個專欄，會是一個依從心理學，又能夠被讀懂和實際使用的幫助手冊，帶你走過背叛帶來的荊棘，更好的應對背叛，重遇全新的生活。】

在一本講女性決策的書中看過這樣一句話：

“如果她在協商，就證明她不夠果斷”

。

其實，在很多感情問題面前，當一個人去做懷疑，去做糾結，去想要不要怎樣做時，他的猶豫就代表著不確信，也代表著他不夠果斷，當然同樣表明他不懂得依靠自己做選擇。

為什麼在背叛面前，被背叛者會更多的猜想背叛感情的人心裡還有沒有愛，然後去根據對方的態度，來左右自己選擇的方向？

被背叛者的不確信和猶豫不決，說明他的心裡對背叛的一方還有期待，有愛甚至還有依賴，而這些可以通通的從被背叛者的內在找到答案。

對自己內在需求和感受的不明確，對自我能力的懷疑，自我解決問題的思維不成熟、能力不足，等等這些，都是根本原因。

如果把背叛比喻人生路上忽然遇到的一條河，沒有橋，只有一條小船，想要渡到對岸，就要練就划船的本領，否則即便登上了船，也會被水流推向無法預知的方向。

面對感情遇到的這份背叛，當你覺得自己不知如何應對又滿心痛苦的時候，你要明白，決定你是否繼續痛苦的，不是他對感情的態度，不是他能不能不再背叛；而是你如何解讀這份背叛，解讀它帶給的傷害。

或許你會說，這還有什麼可以去解讀的，“他背叛了我，我的婚姻和家庭都受到了傷害，都是他的錯，是他讓我和孩子現在過得如此糟糕。”

在你的抱怨裡，在你的痛苦，在你的迷茫和焦慮裡，甚至是在你對背叛者的憤恨裡，都有著你對背叛這件事的解讀。

如何解讀背叛，就透露著你的內在能力是否充足、你是否在積極的去應對它，不是在消極排斥的同時忍受背叛帶給你的痛苦。

積極的應對，你會慢慢的走出痛苦，消極的應對，你只會更多受困於這份痛苦，如果你意識到你可能沒有多少力量幫你找到方向，那就先從調整你對背叛的態度開始。

先儘量讓你積極起來，積極的意識和狀態，就是一種能量，積極的狀態，也會給你帶來新的理解和方向。

那要如何調整自己應對背叛的態度，儘量讓自己做的積極起來？

可以先從不讓自己“過度”解讀背叛帶來的傷害和影響開始，尤其是別有三種解讀方式，你要有意察覺，對你才有幫助。

第一：別把背叛帶來的痛苦，解讀為你全部的生活。

在感情關係中，你很容易因為愛或者依賴，把另一半看得很重要，也就很容易在背叛發生後的生活裡，受到他帶給你的影響。

越是在乎越是沒辦法接受他的背叛，就越是可能因為這份情感的變故而無心打理生活，無心工作，無心照顧父母孩子，最後讓自己整日的沉浸在痛苦裡。