追求幸福快樂，逃避痛苦傷害，這是人性的本能。

但心理的痛苦總是時常來襲，而幸福快樂又是如此的短暫。怎麼辦？

小孩會有學習成長的壓力，年輕人總會遭遇工作、感情的挫折，中老年人更多的會遭遇家庭婚姻，身體健康等問題的折磨。

我們該怎樣讓幸福快樂儘量長久，而痛苦折磨儘量短暫呢？

其實，幸福快樂與痛苦傷害，除了少部分物質因素之外，本質上都是一個心理的現象。

換句話說，只要我們搞清楚了心理世界的秘密，也就是掌握了幸福快樂自由與內心傷痛的鑰匙，我們也就能夠做到長樂無憂。

那麼，我們如何儘快地弄清楚心理世界中，關於幸福與痛苦的秘密呢？

請先點贊收藏，繼續深入分享。

我先給出一個關於內心快樂與痛苦的智慧結論：

【你的心理痛苦，就是快樂的源泉】

這其實也是常用的積極正能量的生活智慧心法。

為什麼這麼說？

該怎麼來理解與運用呢？

我從兩個角度來給你深入拆解，讓你快速直接的理解並能夠簡單的應用。很快你就能夠成為掌控幸福快樂與身心大自在的高手。

第一點，科學理性，實事求是。

第二點，自我主宰，掌控心理。

我們先說第一點，關於科學理性。

你只要靜下心來去體會一下，為什麼人們會遭遇各種心理問題，各種心理傷痛。根本原因就在於他違背了這個心理世界執行的規則，“科學理性，事實求是”。很多都是主觀想當然去理解、去行動，去追求。求而不得，就會有壓力，就會有痛苦。

舉例：

小孩子的學習壓力，造成了身心緊張焦慮。原因在於，將學習成績與分數當成了學習好壞的標準，當成了成功與失敗的標準，當成了未來生活是否幸福快樂的標準。孩子本人及其家長，都看著別人家孩子的優點與長處，好成績，好名次。

然而你縱觀大多數孩子學習成長與未來的生活幸福水平，與初高中學習分數有根本的聯絡嗎？與是否考上好大學有本質的聯絡嗎？

無數成功勵志的個人成長案例說明，其實學習的分數、是否上大學，與未來生活的美好幸福，沒有必然聯絡。相反，一個人的理性認知，踏實行動，平和的心態，反而更能夠幫助他在生活中成功，感受到幸福與美好。

所以，一個人擁有了對待社會，對待身體，對待內心的科學理性，能夠做到實事求是，那麼他就能在很大程度上規避掉主觀想當然的貪求、攀比、妄想，而樂於接受現實，從現實出發去獲得必要的物質與精神滿足。

我們在來看第二點，自我主宰。

很多人的內心壓力、痛苦焦慮，表面看好像來自於外部物質世界的競爭，來自於人際關係的緊張衝突矛盾。也許你想改變這種外部的壓力與競爭關係，但是它不會是一下就搞定的事情，得有一個較長的時間過程。那是不是我們的內心就要持續經受這種壓力與焦慮呢？

對於這些心理的痛苦，外部壓力衝突只是表象，本質上是你被那些擔憂、焦慮和貪求的念頭、觀念左右了。你的大腦注意力永遠聚焦在這些未能解決的矛盾衝突當中。

反過來，你可不可以主宰你的大腦，主宰你的思維念頭，讓它們安靜下來，純淨下來。所謂活在當下，所謂除死無大難。你可不可以這樣來掌控你當下的人生，掌控你當下的心理世界呢？

其實，當你能夠主宰自己的大腦，主宰自己的思維念頭，主宰自己的心理世界的時候，你處理外部的壓力、衝突與矛盾，會更快更有效率。同時你也要知道，努力了、盡力了，結果由天定吧。

即使結果未必如人意，但是你一直擁有著這份內心的寧靜自由，擁有著生命中的幸福與快樂。你又何曾真正失去過生命中最珍貴的東西呢！

這就是幸福快樂與自由的秘訣，這就是真正的生存大智慧。

最後小結一下。

你內心所經歷的壓力與痛苦，正是在提醒你，違背了【科學理性、自我主宰】的心理規則。反過來，一旦你從心理痛苦中覺悟了這個智慧，並能夠運用這個工具，你也就掌握了幸福快樂、身心自在的秘訣。

懂了，請點贊評論轉發。

【自助助人，傳播生命大智慧！】