不怕念起，就怕覺遲。

何為念？這個人對我說話大聲了，我的認知裡大聲是不尊重，那我會跟著認知走，得到不尊重就會反擊。

何為覺，瞬間察覺到我的反擊是認知的生產物，既然察覺到了，就不會跟著認知，也就是念走，那怒氣也會隨之煙消雲散。

他大聲是他的事，我為什麼要去給他大聲說話下定義，難道溫和說話他心裡就會對我尊重嗎？所謂的尊重與否全是自己的思維定義的。

很流行的一句話“外面沒有別人，只有你自己。”

以前我有一種認知，我的認知裡，我永遠不會輕易對任何人說對不起，並且為自己的這種原則而感到自我良好。

可這種認知只會讓我永遠無法反觀自身，看不到自己的錯，它只會培養我的傲慢心，讓我傷害他人的自尊心，同時也不會讓自己得到真正的尊重，因為一個傲慢的人是不可能對他人尊重。

而人永遠得不到自己都拿不出來的東西！

所以對不起，我錯了，我原諒你了，這些話說出口並不會像你所認為的是丟人，丟自尊，恰恰是你的低頭讓你得到了進步與包容心。

因為當你像一個人道歉時，你並非是在向某個人道歉，你道歉的真正物件是你自己，是你的傲慢心，是你的固執己見，你是像能開啟你無盡海量的心的鑰匙低頭。

當你的心只有針眼大時，處處皆是錯，你內心時刻會處於一種厭人，厭物，厭世的狀態，難受壓抑痛苦的只有你自己。

當你的心如同宇宙般浩瀚無邊時，還能有什麼會令你感到不快？

包容萬物就是在包容自己。

我沒脾氣，心態好，只是因為我自私到了極致，只是因為我愛自己。