7月29日，東京奧運乒乓球女子單打半決賽，“00後”小將孫穎莎戰勝伊藤美誠，成功晉級決賽。這個結果出來的時候，網友都格外興奮，大家一方面是為了孫穎莎的勝利開心，另外一方面，也是源於對

伊藤美誠的討厭。

為什麼大家那麼不喜歡

伊藤美誠麼？在網上大量出現討厭伊藤美誠的話語時，有言論說網友太過分，不能因為伊藤美誠是日本的選手就帶有偏見，對此，有網友懟道：不要聖母心了，福原愛也是日本的，大家為什麼就喜歡她呢？這跟國籍無關，和人品有關。

網友不喜歡

伊藤美誠的一個直接原因就是她太傲慢，而且在她身上，還有特別矛盾的表現，一方面是傲慢加練球的狠勁，另一方面又特別脆弱和自卑。並不是她不能拿金牌，而是她的人品註定讓大家無法喜歡，贏了就

趾高氣昂

，大放狂言，輸了就覺得自己是受了委屈……

追根溯源，伊藤美誠的這種表現，便跟她的原生家庭息息相關。

在小時候，伊藤美誠的媽媽對她的培養便是採取

“斯巴達式訓練”，而且還一直

給她灌輸

“能戰勝中國的只有你”的

思想

，在這樣的培養下，

伊藤美誠的世界裡，只有贏，風度和姿態都是無足輕重的事情。

拋卻

伊藤美誠的人品，單從成績來說，她的成績其實並不差，但是，原生家庭帶給她的東西，卻令她無法成為一個“人品+成績”雙重線上的人。

那麼，是不是原生家庭不好，長大後，這個人就一定有問題呢？

一、改變，擺脫原生家庭的羈絆

“原生家庭”這個概念被大眾所熟知後，很多人便會把自己身上的缺陷歸咎於原生家庭的影響，當然，這也是有道理的，但是，還是有很多人，即使原生家庭並不好，依然能夠“出淤泥而不染”，所以，只要我們願意，原生家庭的羈絆，並不能主宰我們人生的全部旅程。

《原生家庭的羈絆：用心理學改寫人生指令碼》一書中，相先生便提出了四種讓人擺脫原生家庭羈絆，活出自己的方法。

首先，和原生家庭分離。在成年以後，每個人就應該要意識到，自己的人生是自己的，不要再依戀於父母。即使在原生家庭受過傷害，也不要再耿耿於懷，人生要做的便是捨棄沉沒成本，沒有舍，哪來得？

其次，找到自己喜歡做的事情。沉浸在喜歡做的事情裡面時，我們的注意力便可以從傷害裡抽離，得到一個治癒自己的空間。

當然，還可以去建立並維持一段親密關係。在原生家庭中被塑造的雛形，其實是可以透過親密關係去重塑的，所以如果足夠幸運，能夠遇到合適的人，不妨去建立並維持這一段親密關係。

最後，便是到三個人以上的人際關係裡去競爭。把自己從原生家庭的固話圈裡摘出去，給自己的心靈尋找新的支點，如此才能擴大心胸，往前看，往前走，當你走得足夠高，那些你以為很深的傷害其實並沒有什麼大不了。

二、贏，有時候需要中庸

在懂得擺脫原生家庭羈絆的方法後，我們要做的便是在生活中逐步去改變自己。但是，在這個改變的過程中，也不要刻意去過度追求“正面”的東西。

比如，堅強獨立在世人眼中，都是褒義詞，但是如果一個人堅強獨立過頭，那麼這樣的人，就很難聽進去別人的建議，也會輕視感情，不屑於人情世故，久了，便會與世界脫節。但是，我們人之所以是群居動物，就是因為我們要會交際，彼此之間有情感連結。

而另一方面，支配欲一般是作為貶義的存在，但是，如果支配欲適當，其實在團隊中是有好處的，這樣有支配欲的人能夠給團隊做好分工，讓一個團隊和諧共處。

因此，我們如果要做到贏得自己的人生，那就不要矯枉過正，有時候，中庸之道，更利於取勝。

三、人，活得真實便好

在擺脫原生家庭羈絆，將自己的精力投入到更廣闊的世界後，很多人在進退之間容易失去方向，在《原生家庭的羈絆：用心理學改寫人生指令碼》作者相先生看來，人這一生，最重要的便是要看見自己，愛自己，甚至可以說需要“自私”一點。

當我們開始看見自己，在乎自己的感受，對外界的人和物也就變得柔和。

在乎自己，我們便要做一個“不好惹”的人，凡事有自己的態度和底線，我們不去做惡人，但也絕對不要做一個濫好人。

在乎自己，另一方面也要懂得去拒絕別人，力所能及能幫別人的自然可以幫，但是如果要傷害自己，違背自己的本心，那麼就要懂得拒絕。

當然，在乎自己，我們也要適當去麻煩別人，在“麻煩”的這個過程中，你來我往的人情交際，有利於情感的溝通和連結，讓“愛”變得流淌起來。

尾

《原生家庭》一書中，有這麼一句話：

如果命運發給你一手爛牌，沒辦法，只有想法把它打到最好。而努力，是我們手裡最後的底牌，只有它，才可以讓原生態家庭給你的痛只是一陣子，而不是一輩子。

是的，原生家庭是我們無法改變的，但是人生的路是由我們自己掌控的，當我們開始認識自己，調整自己，改變自己，愛自己，相信離未來那個美好的自己，也就越來越近了。