勇氣體現自某個時刻，也就是一個普通人變得非凡的時刻。

——布賴恩·雅克

也許你曾碰過，或是正經歷以下情況：

雖然你思維敏捷、技術過人，領導也很看重你，但升遷機會總是與你失之交臂。你想要解決，但卻發現無從下手。

雖然你已升職加薪，成為了管理者，但如何有效地與團隊成員溝通、協調各方資源等更大的挑戰撲面而來，適應管理者的身份是你亟待解決的問題。

雖然你是家庭的一份子，但自己的意見和看法總被忽視，即使事實證明你的觀點是對的，但依然改變不了被忽視的事實。

如果以上描述戳中你的內心，那麼我想表演藝術家羅布·薩拉菲亞創作的《表現力》一書定能夠解決你內心的困惑，讓你認識最真實的自己的同時，學會增加自我表現力的方式，幫助我們在生活和職場中影響他人，成就屬於自己的藝術。

表現力：快速影響他人、成就自己的藝術

檢視

作為一名藝術表演專業人士，羅布·薩拉菲亞將自己職業生涯的前半段時間奉獻給了藝術表演領域，經常輾轉世界各地，表演一種獨特的單人綜藝節目。也正得益於這段表演經歷，

羅布找到了舞臺表演與領導力之間的聯結

，從一種獨特的視角切入，講述如何透過表演來提高個人影響力的方法。《表現力》一書是作者羅布將多年的表演和高階領導力教練經歷結合的集大成者。

一旦你找到了自己的聲音，那麼你就可以激勵他人也找到自己的聲音，以此來擴大你的影響力。

——史蒂芬·柯維

作者羅布認為，所謂的表演精髓，其實也是我們在日常生活工作中極力渴望得到的體驗——

擁有敏銳的觀察力，得到別人的認可與聯絡，以及與他人存在一種真實的互動。

雖然我們都知道自我表現力的重要性，但卻不知道應該從哪些方面切入，我們來看看作者羅布提運用的操作指南。

與眾不同

密西根大學積極組織中心提出“反射性最佳自我”的概念，認為每個人都有屬於自己的非凡時刻，這一時刻的自己會被世人看到、認可和讚賞，我們也會將此刻銘記在心中，進而推動自我成長，成為影響自我的“燈塔”。如果我們能找到自我的最佳狀態，並加以保持，我們將會在日常生活工作中所向披靡。

只是說話容易，事卻難成。各種瑣事撲面而來，我們很難時刻保持最佳狀態。對此，作者羅布認為，我們可以先收集一下最佳狀態下的自己會帶給別人什麼樣的感受。找幾位瞭解自己、與自己合作過、且尊重自己的人，做一個小型的調查問卷：

1、 最佳狀態下的自己有什麼表現、是如何解決問題、應對挑戰的？

2、 面對那時的我，你會想到什麼樣的形容詞？

3、 那時的我有影響到你嗎，如何影響的？

4、 那個時刻，你最欣賞我什麼？

5、 你覺得我的優勢還可以怎麼發揮？

大部分時候，我們能夠對自己做出理智的分析，清楚自己的最佳狀態。但環境中有太多的不可預見性，我們很難嚴苛得時刻保持最佳狀態。收到的反饋不僅能夠讓我們更具象地瞭解自己，還能知曉自己在最佳狀態下的影響力，知曉我們應該在哪些方面下功夫改進，以擁有更大的影響力，成為與眾不同的人。

拓展延伸

保持最佳狀態是擁有領導力的前提

。只是，即便我們擁有了影響力，我們依然需要了解影響力是如何發揮作用的，優秀的領導者和溝通者必須清楚瞭解自己帶給對方的感受。

因此，我們需要思考幾個問題：

他人對我們有何感受？

與我們在一起時，他們對自己有何感受？

我們離開後，他人又將如何講述關於我們的故事？

作者羅布認為，

他人可以透過能量、外表、情緒、聲音、智力和相關性等方面對我們產生不同的感受

。這一點至關重要，因為我們留給他人的印象會直接影響他們對我們的領導力及決策力的迴應，進而影響整個團隊的進展情況。

當然，除了上述的偏向表面的感受外，我們還需要直擊對方的內心，發展同理心，以達到心理上的契合，避免“面和心不和”的狀態，以實現真正意義上的尊敬和配合。

時代在發展，對領導者的需求也在不斷提高，即使現在的你早已具備上述的要求，但別急著高興，上述兩步只是地基，《表現力》書中講述的真正的 “領導力進修之旅”才剛剛開始。作者羅布認為：“提出自己的觀點並影響他人，這僅僅是漫長的自我發現和領導力建設過程中的第一步。”接下來，為了讓自己的意見真正發揮作用，才是我們需要思考和踐行的內容。

韌性

雖然這是一個老生常談的話題，但沒有人能夠絕對自信地認為自己能夠在逆境中從容面對。布琳·布朗提到：“羞恥感會腐蝕我們相信自己能夠改變的能力”，只有擺脫了挫敗感，我們才能自信面對任何事情。

作者羅布提出了“培養韌性”這一概念，他認為韌性是從創傷事件中復原的藝術，只有當我們能夠輕鬆分享自己的故事時，羞恥感才會遠離我們，不再影響我們的判斷。

工作中，衝突是不可避免的。要麼是團隊內的服從衝突；要麼是大環境裡的溝通衝突。領導者想讓事情順利進行下去，勢必需要發揮出自己的領導力和影響力。一味的強權會讓自己失去民心，一味的妥協又會讓自己沒有領導力，《表現力》書中提出一種簡單但有效的自我調節練習，透過“呼吸-聯結-沉著”的模式，幫助自己進入臨在時刻，冷靜分析和處理任何問題。

這套練習看起來簡單，但在實操中卻需要領導者集中注意力，透過呼吸聯結自己最重要的東西，以此將注意力放在內心深處，思考和觀察事態的發展。但凡被衝突帶動情緒，便很難完成這一練習。

影響力

《表現力》為我們總結了個人影響力和權力的構建模型：

用鎮靜和臨在創造影響力；

用同理心建立信任和聯結；

用語言創造意義。

在上述的內容中，我們瞭解到從容鎮靜和同理心對我們的益處，接下來，我們還需重視語言功能的重要性。作者羅布認為，語言是實現良好溝通的關鍵。無論是直接或間接敘述觀點，還是私下與他人敞開心扉，語言都是我們表達內容的主要媒介。優秀的領導人，還會配上情緒、表情、修辭等附加內容，來加強所要傳遞內容的附加值，讓他人瞭解自己想要表達的意圖的同時，傳遞自己的情緒價值。

作為一位具有20多年領導力教練經歷的表演者，羅布·薩拉菲亞將自己過往的藝術表演經驗結合到領導力教練當中，為我們講述瞭如何透過日常訓練，來修煉自己的領導力。對我們每個人來說，從現在開始修煉起來，找到自己的價值，保持最佳的狀態，發揮自己的最大才能，找到自己獨有的與眾不同的表現力的同時，實現自己的人生意義。