最近有很多網友問我，分手之後，被拉黑刪除一條龍，但是還想挽回應卻不知道該怎麼做。下面作為鄭州緣來教育的一位情感導師跟你簡單分析分析。

首先要想到他拉黑刪除你的原因是什麼？第一種，他對你產生厭煩心理，不想再跟你有任何聯絡；第二種，他內心還是有你的，但是現在他很痛苦，拉黑刪除只是為了逃避這種痛苦，想要忘記你，才把你拉黑刪除。

如果想要挽回，就要先想想你在這段感情中，做了什麼事情才會讓對方拉黑你，如果是涉及到原則性問題，比如：出軌、家暴等，大機率不會被原諒；如果沒有做過這種事，那麼大機率還是能夠複合的。

當對方把你拉黑後，不要著急去找對方，因為不管是因為什麼原因拉黑你，當他選擇拉黑你時，說明他已經做好決定不和你聯絡，並且他的情緒是處在負面的狀態，結果剛把你拉黑，你就開始電話轟炸，這隻會讓他對你的負面情緒越來越多，對你的複合沒有任何幫助。所以要給他一個冷靜期，讓他冷靜下來，好好思考你們這段感情。

那麼等他冷靜下來後呢，又該怎麼聯絡他呢？他可能把你的微信、QQ、電話拉黑，但是一般人往往忽略一些冷門的聯絡方式，比如：郵箱，如果你知道他家的具體地址，可以寫信給他發快遞，他一般都能看到。如果他對你還有感情，但你之前做的事對他傷害太大，就透過信件告訴他，你知道錯了，你做出了改變，但是這個改變要有實際行動，而不是一些假大空的話，比如：“我之前太缺乏安全感，害怕失去你，所以才會一直管著你，翻看你的手機，我現在知道錯了，每個人都有自己的隱私，都應該有自己的獨立空間，我找了一份穩定的工作，報了XX的網課，打算攢錢去旅遊。給你寫信/發郵件，是因為我不想我們這段感情走到現在這種情況，就算做不回戀人，也可以做朋友。”而不是說“我會做出改變，下次一定改。”

如果加回對方的聯絡方式後，你們現在還只是朋友關係，這時候，切記不要以對方的男/女朋友自居，就算是男/女朋友也只是前任，要掌握你們之間的距離感。這時你要讓對方看到你的改變，而最直觀的改變就是外形方面的改變，女生比較簡單，換個髮型、化個妝、換件漂亮衣服，實在不行減個肥，就能給人煥然一新的感覺，可以由普通朋友一步步轉變為知心朋友，再慢慢轉變成戀人。

記住在這段過程切記不要情緒化，很多人在這個過程中表現出我已經低三下四的這樣請求他了，他為什麼還是不加我的聯絡方式？我已經加上他了，是不是代表他原諒我了，我是不是和他複合了？他為什麼要跟其他女孩子聊天，為什麼不看看我？這些都是情緒化的表現，你要想清楚，他不加你的聯絡方式，是因為你們之間的問題沒有解決，你要想著解決問題，而不是抱怨；他加上你的聯絡方式後，你要知道你們已經分手了，你現在還不是他的女朋友。

鄭州緣來教育想告訴大家：拉黑刪除並不可怕，只要堅持就一定能勝利；如果已經知道對方已經不愛你了，趁早放手，不要低三下四的去求對方，愛是求不來的。

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