痛苦是人生的常態。痛苦又分為生理上的痛苦跟心理上的痛苦，而後者顯得更為持久更綿長，也是人們在生活當中最容易體驗到的。比如佛家說的人生八苦，生老病死苦，求不得放不下苦，怨長久，愛別離苦。在這些時候，讓你最先感到的就是心理層面的痛苦。不管它以什麼形式表現在你的生命當中，總是有意無意給你帶來困擾，當你想要正視的時候，它卻消散於無形，當你轉過身去，它又如影隨形，如附骨之蛆，讓你在夜深人靜的時候，輾轉反側，夜難成寐。

所以在大部分心境障礙，諸如抑鬱症焦慮症，社交恐懼症，雙向情感障礙等等心境障礙狀態下的人們要他描述為何如此痛，他們往往是語焉不詳。身體生理上的痛苦，我們很容易找到原因，但是心理上的痛苦，你只有弄明白它產生的原因，你才能夠正本溯源，才能從源頭上解決問題。

我們的痛苦源自於內心的衝突

當我們的慾望大於我們的能力的時候，我們的內心就會衝突，當你太過深入了頭腦的世界而忽略了現實的世界的時候你就會衝突，當你不斷地發現自己的不完美，不肯去面對跟接納不完美的自己的時候，你就會變得衝突！痛苦從衝突中來，是你潛意識層面未被滿足的慾望以及被壓制了的各種負向情緒。

這些未被滿足的慾望這些壓抑下去的痛苦情緒會在潛意識中繼續影響著你，形成你的限制性信念，他是你生活必須依照的標準，甚至包括你挑選另一半的標準，你選擇工作的標準，甚至你在做人生每個重大決定時的標準，表現出來的是一種情結，比如說戀父情結戀母情結，弗洛伊德曾說過：情結是一種受意識壓抑而只是在潛意識中活動的，以本能衝動為核心的慾望！

衝突來自限制性信念形成你的思維模式

你在跟這個娑婆世界相處的時候，一旦違背了這些內心遵循的標準，你內心被壓抑的負向情緒以及未被滿足的慾望瞬間被觸發了！它會上升到你的頭腦跟思維結合，當情緒跟思維結合會扭曲事情的本來面目，當慾望與思維結合，就會產生無數的念頭，讓你心隨念動！並慢慢的形成你的思維模式！

比如抑鬱症他就是“受害者”思維模式，而焦慮症恐懼症等神經症是“不安全”的思維模式！並泛化為恐懼症強迫症拖延症等等各種稀奇古怪的症狀困擾你，所以抑鬱症焦慮症它並非來自你生活當中的創傷性事件，而是存在於你頭腦潛意識下的思維模式！