最近閨蜜半年前失戀了，她說：“我這輩子，從沒有這麼愛過一個人，甚至可以為他付出我的所有。”

半年後她對我說：“到今天我依然介懷，依然放不下。他對我說出了分手，我們戀愛了五年，你知道他是怎麼說的分手嗎？就一句我們分手吧。而在這被分手的半年時間裡，我吃飯、睡覺，做夢腦子裡全都是他。我不敢一個人獨處。一個人獨處，就是哭個不停。我居然一直寢食難安，半年裡瘦了20斤，從標準體重110斤、到現在營養不良的90斤。”

“每當深夜，我都會一遍一遍的問我自己，我到底愛他什麼？

為什麼他離開了我，我的生活就像離開了水的魚

。我的相簿裡至今還保留著他的照片。我還是會忍不住拿出來看。”

閨蜜深陷在失戀的網羅中無法自拔，哪怕半年過去，依然沒有從上一段感情中走出來。可是你這樣，前任是不會心疼的。

分手以後，你一定要學會負起對自己的責任。

不要允許自己長時間陷在悲傷裡，不要抱著回憶不撒手。學會調節自己，放過自己吧。

去舒緩開啟自己的內心吧，聽歡快的曲子

。音樂是心情的催化劑，年少不聽李宗盛，聽懂已經是不惑年。悲傷不聽陳奕迅，分手不聽薛之謙。把注意力轉向自己，聽一些輕快的歌曲轉移自己專注的注意力。美妙的音樂就像一段風景，可以帶給你美妙的情緒。聽著輕快的旋律， 眼前彷彿就有一片蔚藍的大海，再抬頭看看一望無際的天空，世界之大，何必揪著一個過去的他不放過自己呢？

擴大自己的交際朋友圈。

戀愛的時候，總會圍著他團團轉，冷落了朋友。可是你的朋友依然在你身邊，沒了一個他，你可以擁抱整片森林。積極主動地加入到自己的朋友圈子裡吧！讓朋友感受到你的存在，分擔你的憂愁。也抱著開放的態度，勇敢的去認識新朋友。

多參加一些同城活動。找到自己喜歡的、有興趣參加的。透過這些活動，能幫助你找回自我。你不再是一段關係中的一半，你就是完整的你，你可以做很多事情，也可以做得很好。結合自身的特點，認識更多的人，開啟自己的心。

別忘了戶外運動！沒有什麼問題是流汗的時候解決不了的

。透過跑步，騎行去給自己放個假吧！風是那麼的柔和，天是那麼的晴朗，地球還在正常運轉，你還是你。

書中自有言如玉，書中自有黃金屋。

不知道怎麼辦的時候，就多看看書吧！每一本書，都是一個世界。透過讀書，你可以與作者靈魂相通，可以體會書中角色的人生百態，也可以從中得到借鑑，並學習愛。

讀馬爾克斯的《霍亂時期的愛情》，你會知道愛情無限的可能性；讀《簡愛》，你會看到一個在磨難中不斷追求自由與尊嚴的女子；讀《挪威的森林》，你會看到主角在愛情中自我成長的旅程；讀《一個陌生女人的來信》，你會明白暗戀的卑微與苦澀……

如果，你仍然沉浸在失戀的悲傷中無法自拔，多看點書吧！書籍會指引你的方向，開啟你的心，幫助你走出陰影，有勇氣邁向自己的腳步，放開自己緊握的手。

你如果總是抱著過去不撒手，哪還有手去擁抱未來的那個他呢？

想起劉若英的一首歌，《很愛很愛你》：看著她走向你，那幅畫面多美麗。如果我會哭泣，也是因為歡喜。這世界兩個人，能相遇不容易。做不成你的情人，我仍感激。

愛一個人、就是想讓他幸福不是嗎？他選擇了自己的幸福，你也該重新開始選擇自己的幸福了！