利用挽回多數人的方式，挽回迴避型戀人，是絕對無效的。

因為，絕大多數人在意的複合重點是“還愛不愛”；

而回避型戀人在意的複合重點是“是否危險”。

其他人的離開，多是因為感情本身出了問題，而回避型戀人的離開，多是因為相處本身壓力太大。

也正是因為這樣，挽回迴避型戀人，比挽回其他人更容易。

但重要的是，你要用對方法。

挽回迴避型戀人的方法，只需要你記住“三個不要”和“三個一定”。

“三個不要”是：

1、不要急於求成

2、不要表露目的

3、不要賣慘博同情

“三個一定”是：

1、一定要做出最壞的打算，再去挽回

2、一定要展現理解和包容

3、一定要展現自己分手後的進步

掌握以上六點，挽回迴避型戀人也就是時間問題。除非對方對你真的心已死，意已決，千軍萬馬攔不住的要走——這種情況，也跟他的迴避型特點不掛鉤了，他只是單純對你失望了。

接下來，我們詳細剖析以上六點的主要做法，及基本流程和要建立的心態。

一、三個不要，你要在挽回過程中杜絕什麼：

1、不要急於求成

在迴避型人格眼中，一個急於求成尋求結果的人，不亞於一個拿著砍刀追殺自己的劫匪，他的第一反應就是跑，根本沒心思聽你的風花雪月。

你要明白，迴避型人格之所以被稱為“迴避型”，他迴避的就是感情中產生矛盾時的痛苦和壓力，迴避的就是過度親密帶來的情緒反應和無法自控。

而急於求成的溝通，必定伴隨著單刀直入對問題的闡述和發洩，起碼會挑起迴避型人格再度想起那些相處過程中那些令他頭痛的瞬間。

這時的他，腦中的警報拉響，意識中充斥著“危險”二字，他看待你的反應也充斥著主觀偏見與敵意。

所以，慢慢來，要放鬆，要讓他察覺到你不緊不慢地在距離不遠處，沒有逼迫和壓力，給他思考和緩衝的時間。

2、不要表露目的

挽回過程中，請把迴避型人格當作一個受過傷害，對人類懷有敵意的小動物。

你想靠近他，想把他帶回家，你要做的不是拿著籠子直接靠近，而是給他充分時間熟悉和相信你。

在這個過程中，你只需要讓他察覺有你存在的好，不需要讓他察覺你另有目的。

同理，迴避型人格既然選擇分開，是因為在他的認知中，繼續相處就等於痛苦本身。如果你過早展現自己想要複合的目的性，他會立即提起防備，拒絕繼續溝通。

所以，相處歸相處，只要還能取得聯絡，就暫時別把話題往復合上引。

3、不要賣慘博同情

賣慘這招對迴避型依戀來說沒用，任何讓他感覺到壓力和緊張的行為，都只會將他推得更遠。

記住，他是牟足了勁要離開你的，自然做好了你無法接受和悲傷賣慘的準備，這些舉措都在他的承受範圍之內，統統不見效。

比起卑微賣慘，他可能更懼怕自己意料之外的反應。

比如，你樂觀接受，但提出一個類似“做朋友”之類不過分的要求作為補償；

比如，你暫時消失，毫不糾纏，再出現的時候風光滿面，更加成熟穩重，能接得住他所有的話茬，一切都恰到好處。

總之，迴避型依戀不怕你一哭二鬧三上吊，你越是這樣，他們越覺得迴避你是對的；

他們真的怕的，是你不聲不響，全盤接受，實際又一切盡在掌控。

二、三個一定：在挽回過程中，你必須要做到的有哪些？

1、一定要做出最壞的打算，再去挽回

你可以用盡全力去挽回，但同時也要做出最壞的打算。

不為別的，因為當你做出最壞打算的時候，你才能真正做到來去自如，真正用輕鬆和毫無壓迫的態度，去接近對方；抱著視死如歸的心情，才能施展自己的所有功力，因為你不怕失去，也就不怕放手一搏。

當你充滿功利性，必定會小心翼翼，且極容易被階段性的不良戰果操控情緒，形成惡性迴圈。

2、一定要展現理解和包容

只要還能取得聯絡，就一定要做到情緒穩定，哪怕你情緒很不穩定，那就偷著爆發，在手機備忘錄裡爆發，裝也得裝出個樣子。

因為挽回過程，就是一個掠奪過程，動物都知道在狩獵的時候暫時收斂自己的狀態，因為納入囊中的前提，是讓“獵物”接近。

迴避型人格最怕直面問題和嚴肅溝通，特別是在他們打算離開的時候，壓根不會為難自己的本性。

對於這種情況，你要做的不是指責和教導，而是理解和包容——並且要清楚表達自己的理解和包容，讓他放下防備。

3、一定要展現自己分手後的進步

以上幾點都做到了，距離挽回成功只剩下最後一擊：

展現自己在分手後的改變，和那些令他欲罷不能的優勢。

為什麼？因為這樣，他才能洗刷掉曾經對你的偏見和印象，才有充分理由回到你的身邊。

人們永遠為高價值的東西沉淪和吸引，這是鐵律。

任何絕不回頭的人，不是因為他有多絕情，而是因為你不足以吸引他用承擔某些壓力，換取跟你在一起的價值。

一個人不會放棄對自己足夠有利，或足夠滿足自己精神需求的一段關係——因為他很清楚，此後再不能遇到比你更好的人。

這點無關乎他是否為迴避型人格，只要他是人，就遵從這個定律。

我是深刻，國家二級心理諮詢師，書籍《非暴力溝通兩性篇》譯者，大連市心理協會會員，34歲，已婚已育，願意和大家分享我自己的態度。