遇到困難就想逃避和放棄？

這是有心理學依據的，屬於心理防禦機制。

指每個人面臨挫折挑戰的時候，內心中會有自覺或不自覺地擺脫煩惱的想法，透過減輕內心的不安，以恢復心理平衡與穩定的一種適應性傾向。

壓抑是各種防衛機制中最基本的方法，這是一種消極性的防衛，面對挫折人們選擇逃避、放棄。

壓抑是個人把事件產生的負面情緒隱藏、積壓在內心，這屬於動機性遺忘。

因為個人主動地想要忘記這些不愉快的情緒體驗，這和隨著時間流逝的自然遺忘不一樣。

需要注意的是，壓抑的內容並不是真的消失了，問題也不是真的解決了。

只是因為隱藏起來所以“好像不見了”，其實壓抑的內容進入了潛意識中，會透過潛意識來影響個人。

壓抑的例子：

平平無奇的女生小紅暗戀班上的成績優異、外表俊帥的男生小明。

這樣的條件小明自然有很多的仰慕者，小紅自知自己配不上他，而且她覺得早戀可能會影響學習。

於是將自己對他的好感一直壓抑在內心深處，從來沒有想過要向他表達自己的好感。

但是小紅還是經常關注著小明的一舉一動。

有一次小明和同桌的另一個女生小花“打情罵俏”，小紅氣不過，直接衝到二人面前，衝著小明破口大罵“負心漢”。

這是一個很好的例子，透過這個例子我們可以分析出小紅的心理。

首先她暗戀小明，她喜歡小明，這是她內心真實的情感衝動，但是由於小紅的自卑心理，

於是她選擇把這種情感衝動隱藏起來，這就是壓抑。

但是小紅壓抑的情感並沒有解決掉，她既沒有選擇表白，也沒有放棄這份好感，

所以她對小明的好感還是存在於她的潛意識中。

潛意識有著強大的力量，會在不知不覺中改造人的想法和行為，於是小紅看到小明和小花正常打鬧會吃醋。

最後，壓抑在

潛意識

的好感變成了小紅單方面對小明的仇恨和對小花的嫉妒，

小紅終於把自己壓抑的感情爆發出來，大罵小明“負心漢”。

透過這個例子我們可以看到，小紅本來壓抑住了自己的情感，這可能產生了好的影響。

比如沒有影響兩個人的學習成績。

但是事情最終

壞

也壞在了壓抑上面，因為小紅對自己情感的過度壓抑，所以她對小明越來越關注。

她甚至在潛意識裡認為小明已經屬於她本人了，於是才會吃小花的醋，才會去罵小明。

所以有時候壓抑產生的消極影響，會遠遠大於壓抑的積極意義。

畢竟問題沒有被解決，只是從意識轉移到了潛意識。

有時候你以為你忘了，但是突然又會

想起

。

想要正確處理壓抑的防禦機制，還得掌握一些技巧，比如將負面情緒昇華，將失敗的經驗教訓轉換成前進的動力。

以上就是關於壓抑這一心理防禦機制的具體案例，希望透過這個例子，你能對壓抑產生更多的瞭解。

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有

煩惱

，想傾訴。

找希律心理。