抄書分享第6天：

人太自戀了，容易成為幸福和快樂的大敵。

自戀，百度百科的解釋，是指自我崇拜並過分關心自己的完美的一種心理狀態。形容自我陶醉的行為或習慣。

適度的自戀，被視為健康心理的重要元素，有對個人的發展有利的一面，包含一種自信的積極態度。但是，過度的自戀會帶來誇張、自滿、自負、自我、或自私。

武志紅講，

自戀的兩個常見表現是，追求“我是對的”和“我比你強”。

自我預言的實現，與人的自戀行為相關。你說了一句話，為了滿足你自戀的需求，證明

“我是對的”，所以你會把接下來的事情都朝著這句話的方向去推動，最後的結果，必然就是你的預言的實現，最終也滿足了“你是對的”的自戀的需求。

以上是自戀的第一個表現

“我是對的”。

自戀的第二個表現是

“我比你強”。我們周圍見到的各種批評、指責、自以為是、憤怒、衝動、情緒暴發等，都來源於為了滿足“我比你強”的自戀的需求。

我們在生活中，經常會看到一個各方面都非常優秀的男人或者女人，他們的另一半往往會與他們有著非常大的差距，雖然我們會追求門當戶對、志趣相投、郎才女貌，但是讓我們感嘆太不般配的夫妻仍然隨處可見。這其實往往來源於優秀一方的不自信，他們只有找一個不如自己的伴侶，才能找到我高過你的自戀感覺，在婚姻關係中才會覺得自在舒服。

如果父母處於

“我比你強”的自戀中時，對孩子的傷害是不可估量的。

有些期待孩子卓越的父母，他們總是在批評孩子不卓越，想透過這樣的方式逼迫孩子變得卓越。這些孩子中的多數人會失敗，而另外少數人就算是真的在外在標準上變得卓越了，但內心深處卻會無比自卑。因為孩子始終會認為，在父母眼裡，他們永遠都是

“你怎麼這麼差勁”。

所以中國父母集體制造了這麼一個稱呼

——“別人家的孩子”，好像真存在一個永遠比自家孩子更優秀、更完美的“別人家的孩子”。

其實，父母們都沒有覺知到，這是一種維護自己自戀的行為。他們在打擊孩子的時候，會體驗到一種感覺：看吧，你不如我！

覺知是改變的第一步。

只有我們認識到自己的自戀，認識到我們可能處於想比別人好，想比別人強的時候，我們才有可能去看看自己的言行，想想我們這麼做的真正目的，是不是為了滿足自己的自戀。

所以，記得經常停下來，看看自己的內心，撥開過度自戀的迷霧，讓自己迴歸到追求幸福和快樂的正確道路上。