前些天
好
友和我訴說
她的生活現狀：
她被背叛了，壓力好大，這
兩天壓抑得
只能喝水吃不下飯
，
總是不經意間悲從中來，也不敢跟任何人傾訴，自我積壓，自我消化，覺得這一生活得這麼累這麼痛苦，
難過至極
。
她說是不是自己哪裡不夠好，為什麼要經歷這些痛苦
？
為什麼沒有更勇敢一點去快刀斬亂麻
？
為什麼會如此懦弱？要怎樣才能放下過去，重新開啟自己的新生活？真的很遺憾沒有找到對的人，這一生終究是錯付了。
她整個人看上去憔悴又痛苦不堪，她面臨的困境以及所經歷的痛苦是無法想象的。卻還在不斷地從內找原因，時刻苛責自己，讓自己陷在悲傷的情緒中無法自拔。
村上春樹在《海邊的卡夫卡里》說過：
“某種情況下，命運這東西類似不斷改變前進放下的區域性沙塵暴。你變換腳步力圖避開它，補料沙塵暴就像配合你的腳步似的同樣變換腳步。你再次變換腳步，沙塵暴也變換腳步，從此無數次週而復始，恰如黎明前同死神一起舞的不吉利的舞。這是因為，沙塵暴不是來自遠處什麼地方的兩不相關的什麼。
就是說，那傢伙就是你本身，是你本身中的什麼。所以你能做的，不外乎乖乖地徑直跨入那片沙塵暴之中，緊緊捂住眼睛耳朵以免沙塵進入，一步一步從中穿過。”
我們無法改變現狀，只能改變自己的內心，只有積極向內尋找力量，才是通往快樂的道路。
01
肯定自己，找到幸福的勇氣
“傷害別人和失去關係是兩個概念，不能混為一談。傷害別人不一定導致關係破裂，不傷害關係，關係也不一定不破裂。好的關係一定是這樣建立起來的：傷害一下，建設一下。這樣交替進行、縫縫補補，才形成了好的關係。不曾經歷傷害的關係，一傷害就破裂的關係，委屈換來的關係，你要嗎？只保護不傷害，是換不來真關係的。”這是《允許你自己》一書中提到的。也許傷害並不是本心，我們只是感覺到了委屈，透過外在的形式表現出來，一段不好的關係是成長，是經歷。一段好的關係是相互滋養、相互成就，彼此溫暖對方。
我們之所以無法去接受自己的懦弱，是因為害怕不被愛。
我們之所以無法去改變現狀，是因為我們自己遲遲下不了
“改變”的決心。
我們之所以感覺到不幸，不是能力不夠，只不過是因為我們
“缺乏獲取幸福的勇氣”。
想要幸福，我們就得付諸行動，如果我們一直處在自己的舒適圈裡，缺乏
“勇氣”而不打破現狀，又怎能去發現更好的事物呢。
02
開始愛自己
每個人都是不完美的，我們總是喜歡用完美來要求自己，給自己貼上許許多多的標籤，不能這樣，也不能那樣。每天都揹負著這些負面的標籤奔跑，在到達想要到達的詩和遠方之前都已經很累了。其實，不完美，才美，允許自己的不完美，才能走得更遠。
可以釋放負能量，也能擁有正能量。
可以否定自己，也能自信地肯定自己。
可以嘗試失去，也還會擁有更多。
卡爾羅傑斯說過：
“愛是深深的理解和接納。”學會愛他人，更要學會好好愛自己。人生裡遇到的很多選擇性問題，都是我們自己潛意識裡造成的，所以真的
不再要去苛責那個正在掙扎沮喪的自己，那個正在備受苦難的自己，那個強忍著心酸依然保持微笑的自己了。
你也可以試著和自己說：沒關係，你已經做得很好了
，你只是需要一點時間
。
有時候越是憋著這股難受的情緒，崩潰的時候就來得更慘烈，傷害越來越深，允許自己就是自己，你已經做得很好了
。
相信等你真正活出愛自己的樣子，那將會是：身體上舒適自然，情緒上也沒有各種各樣的負面能量，學會遠離那些讓自己感覺窒息的
“有毒”的關係，遠離各種不好的。
輕裝前進，就能收穫不一樣的果實，這便是
“自愛”。
03
相信自己，允許一切的發生
海靈格的《我允許，一切如其所是》節選：
我允許
事情是如此的開始，如此的發展、如此的結局
因為我知道，所有的事情，都是因緣和合而來
一切的發生，都是必然
若我覺得應該是另外一種可能
傷害的，只有自己
我唯一能做的，就是允許
當我們頭腦中出現了悲傷的念頭，或者是接連不斷的悲傷念頭，不代表你就是一個悲傷沮喪的人。就像你可以在暴風雨中穿越，感受著四周的狂風肆虐，可你很清楚地明白你不是狂風。
相信自己，允許自己的小錯誤，允許自己的小任性，沒有一個人是十全十美的。我們一直苛責自己，以為那樣會讓我們自己變得越來越好，可是結果反而更糟糕了。
偶爾累了可以休息一下，讓自己處在舒服的狀態，也可以試著去關掉手機，把注意力放在自己的身上，聚集在眼下發生的一切。
也可以花一些時間和身邊的人好好相處，還可以給自己做一頓可口美味的營養餐，讓生活過得有滋有味，讓自己沉浸在此時此刻，活在當下，珍惜這一切，允許一切正在發生。
寫在最後：“放過”自己， 成全自己
村上春樹在一本書中講過：
“暴風雨結束以後，你不會記得自己是怎樣活下來的。你甚至不確定暴風雨真的結束了。但有一件事是確定的：當你穿過了暴風雨，你就不再是原來那個人。”我們所經歷的所有磨難都將是我們的勳章，在變得很強大很強大之前，我們總要經歷一個沒有那麼強大的自己。
在命運的長河裡，沒有人是我們的擺渡人，只有我們自己，才是那個擺渡人，只有經歷了風雨，才能擺渡到對岸。
那麼，我們為什麼不去試著給這個慢慢成長的自己，多一些許的耐心和溫柔，去陪伴著她慢慢成長呢？
成年人的世界，沒有誰是不帶傷的，不管你承不承受，接不接受，命運都會讓你退無可退。這話很扎心，可這也是事實。無論前方多麼艱難，都要砥礪前行，難過的時候可以停一停，但絕對不能讓自己倒下。
“放過”自己，成全自己，我們都將成為更好的自己，應對苦盡甘來的那一天！
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