本文轉自：中國勞動保障報
作者丨渡蘭君
主播丨沈 文
常常有讀者問：“為什麼我能讓很多人喜歡和我玩，但還是過得不快樂？”
生活中，不少人努力讓自己合群，變得受人歡迎，卻往往忽略了最重要的事：
如何與自己好好相處
。
十分欽佩的一位演員——高山都，就是一位對獨處上癮的人。39歲的她處於單身狀態，有一次把自己在晨間的生活片段錄製下來，併發在某影片網站上，一下子點選量爆炸，被網友們稱為“魔鬼式禁慾”。
她的上午是這樣度過的：
早晨7點：按時起床。走到窗邊，拉開窗簾，與和煦的陽光說早安。7點15分：開始運動，穿上運動服，一邊跑步，一邊在腦海裡做當天的規劃。9點15分：準備早餐。注重營養均衡的她，煮的是糙米，還會盡量多準備一些菜。10點10分：晨讀。與知識作伴，她會根據心情而選不同的書看，也會認真地做讀書筆記。
每次看到高山都分享她的生活，既覺得特別有意思，又欣賞她獨處時的悠閒和自在。
與自己好好相處的人，總能找到屬於生命本真的那份快樂。
獨處，是生命的靜美
叔本華說：
“只有當一個人獨處的時候，他才可以完全成為自己。”
獨處是一種最昂貴的自由，因為擁有孤獨的人，才能擁有全部的自我。
獨處的一大好處就是，不用去處理絕大多數無意義的人際關係，不用周旋於別人的情緒，也不必刻意判斷他人的心思。
一百多年前，哲學家梭羅帶著一把斧頭，遠離塵囂，在瓦爾登湖邊建了一間小木屋，隻身一人隱居了兩年。他曾寫道：“我願我行我素，不願塗脂抹粉，招搖過市，寧可或立或坐，沉思著。”
後來有人問他：“你一個人住在那一定很孤獨，很想見人吧，特別是在風雪天裡。”梭羅回答：“我為什麼會感到孤獨呢？至今我尚未找到能有獨處那樣親切的夥伴，在獨處時，我做回了自己。”
一個優秀的靈魂，即使無人理解，他也能從內心的充盈中得到一種滿足，因為他明白自己真正想要的是什麼。
獨處是對生命的迴歸，讓生命豁達、淡然，獲得滋養。
孤獨是愉悅之極
美學家蔣勳說過一句話：
“寂寞會發慌，孤獨則是飽滿的。孤獨是生命圓滿的開始。”
看似遠離人群的活法，也許一些人會以為是寂寞的，會失去很多樂趣。
但在如今的時代，真正的奢侈，是能掌握關閉喧囂世界的開關。
《明朝那些事兒》的作者當年明月是個極愛獨處的人。他在大學時，經常在教室自習到晚上十一點鐘，發現回宿舍的路上沒有人了。“教室沒有人了，路上都沒有人了。我記得是個秋天，路上很冷。只能聽到我自己的腳步聲，那個時候我感到一種無比的喜悅，我感到我自己在不斷向前進。”
有人問他，在自習的時間都在做什麼呢？“不斷地看書，懂得這個世界的很多東西，知道這個世界的規律，那是一種無比的喜悅，狂喜！”
真正享受孤獨的人，往往擁有豐富的私人王國。儘管是孤身一人，也往往能更自由、更輕鬆、更快樂地徜徉在內心世界裡，盡情為思想插上翅膀，無限逍遙，迸發出洶湧快意。
獨處，亦清歡
很認同一句話：
“真正的平靜，不是避開車馬喧囂，而是在心中修籬種菊。”
獨處不一定要遠離人潮，地點可以是在山上、在家附近、在公園裡、在小道上……
看貓狗嬉戲，看花開花落，與風景、音樂、美食、空氣相處，來一場和大自然的私會。正是：獨處亦有清歡事，未必旁人盡相知。
清代的文學家張岱喜愛賞雪，他會撐著一葉小舟，穿著毛皮衣，帶著火爐，獨往湖心亭看雪：“湖上影子，惟長堤一痕、湖心亭一點、與餘舟一芥，舟中人兩三粒而已。”
人生需要獨處的時刻，一個人安靜做自己喜歡的事，哪怕只是單純的放空自己，也能享受精神的安寧。
周國平說：“
人生最好的境界是豐富的安靜。
”深以為然。生命越是喧鬧，就越是寂寞；越是孤獨，越是豐富。最好的狀態，莫過於從心靈出發，靜聽時光的詩意，悠然自得。
動 聽
：渡蘭（ID：dulantea）。
作者：
渡蘭君，用美文，做你心靈的擺渡人。
主播丨沈文
揚州朗誦協會理事，江蘇省攝影家協會會員
中視《電視詩歌散文》特邀主播
