最讓人羨慕的生活，想必就是健康、自由、有興趣愛好、有生活保障，每天都過得很充實。

這樣的生活是每一個老年人夢想的生活，也是每個年輕人奮鬥的生活目標。

今天我們的主人公，重慶86歲高齡的張奶奶。她的生活不僅健康，自由，充實，豐富多彩。還把自己的生活活成了一束光。讓所有她的同齡人和晚輩既欽佩又羨慕不已。

奶奶是獨自一個人生活，每天按時起床做飯，買菜。到了下午每天游泳兩小時（據說以前每天游泳4小時）之後回家休息看看新聞，到了晚上飯後又約朋友一起打乒乓球。生活不要太精彩。

在常人看來，80多歲的年齡是需要人照顧的年齡了，好多家庭因為子女都忙著要工作，只有請保姆來幫助照顧老人。老人無形中就成了孩子們的負擔。

中國的父母是最無私的，他們可以無私的為孩子付出一切，卻不能心安理得的成為孩子們的負累，哪怕孩子們並不覺得是負擔。

自律的人生最自由，對於任何年齡段都一樣。想要成為自己生命完全的主人，想要不成為他人的負累，想要把自己的每一天都過得有價值有意義，只有一個秘訣，這個秘訣只有兩個字：自律。

張奶奶是個非常熱愛生活的人。她有自己的興趣、愛好，到了80多歲也沒有放棄。她有自己的生活作息規律，沒有因為自己年齡大就放棄運動。反而因為不想成為家人的負累，覺得運動更是必須每天堅持。

奶奶的自律保證了她的生活質量。讓她的老年生活更加有尊嚴。同時也讓她的孩子們在工作之餘，少了一份後顧之憂。

奶奶的故事不僅啟迪了很多老年人，應該更加主動的去熱愛生活，熱愛運動，成為自己生活的主人。而不是到了晚年，被病痛拖著苦熬著生活。

更狠狠的刷醒了，好多到了三四十歲活著如同死去的年輕人。

天天睡到自然醒，吃早餐或不吃早餐都無所謂。睡醒了就訂外賣，耍手機、打遊戲、喝酒、打麻將。每天拖到凌晨一兩點鐘還睡不著。空虛、焦慮、迷茫填充了整個生活。

更有甚者，可能生活都無法自理，需要伸手向父母要錢過基本生活。到頭來還埋怨父母平庸，沒能給他一個錦繡前程。抱怨生活的不公。

別人在拼搏的時候你在睡覺，別人在學習的時候你在打遊戲，別人在運動的時候你在喝酒。這樣的人生能不迷茫，能不空虛，焦慮嗎？

80多歲的老奶奶都在努力的生活，你有什麼臉，在不努力的情況下就抱怨呢？

蘇格拉底說過，沒有反思的人生不值得過。咱們年輕人有靜下心來反思過嗎？

每個人的成長路上都不可能一帆風順。都或多或少會經歷一些坎坷。歌德曾說，沒有在黑夜裡痛哭過的人，不足以談人生。告訴我們沒被困難打倒的我們，將變得更加強大。

看了奶奶的故事，對於還很迷茫的年輕和中老年朋友有幾點建議：

①好的身體是一切的基礎。也是我們尊嚴活的保證。每週必須要有固定的時間鍛鍊身體。讓我們工作之後的身心得到解放。選擇1~2項自己喜歡的運動方式，長期堅持會收穫一個不一樣的人生和一個十分健康的身體。

②生活的意義不是我們得到了什麼，而是我們賦予了它什麼。實驗證明使我們快樂的多巴胺是在追求夢想的過程中產生的。為自己尋找一個夢想，並做好短期和長期的計劃，逐步去實現它。這個的實施可以藉助一些計劃清單來輔助，會更好的去達成自己的目標。努力才能享受成就感帶來的快樂。

③每個人的人生，都是一部不一樣的電影。而我們是唯一的主角。想要什麼樣的人生我們自己說了算。有了目標，就去行動吧。不懼怕任何困難，只為了讓我們這部不能重拍的電影精彩，不留遺憾。

如此這樣，即使我們不能創造一個輝煌的人生，也能打造一個獨特，有價值的生命旅程。自律的完成自己制定的計劃，達到張奶奶現在的生活狀態，不會是夢。