“你到底要我怎麼樣，你才願意回來？”

“求求你了，不要這樣，再給我一次機會吧”

“只要你回來，要我做什麼都可以”

被分手，是一件極其痛苦的事情，無助難過絕望湧上心頭，挽回者往往期望兩人還有餘熱，在分手之後儘快複合。

瘋狂地給他打電話，不斷降低自己，把所有錯誤責任都攬在自己身上，以為這樣對方就能會回心轉意。

發每句話都小心翼翼，害怕說錯話，又不敢不說話，擔心對方從自己的世界裡徹底消失。

你這樣死纏爛打的糾纏，並不能換回對方的感動，結果只是感動了自己。

歸根結底，是你挽回的目的錯了

挽回的目的不是對方，而是挽回這段關係，是你自己

感情是兩個人的互尊互愛，而不是一個人的自娛自樂

試想，如果你拒絕了一個男生的表白，但是他仍然天天纏著你，問你喜歡不喜歡自己，能不能跟自己在一起，你並不會因此對他產生好感，反而會感到厭煩。

挽回就像新的戀愛，用各種手段逼他複合，就像有人天天纏著你表白一樣。

已經說過自己的態度，你們都沒有改變的情況下，重試多少次都是一樣的結果。

因為導致你們分手的原因沒有找到，也沒有改變，即使你們複合，也依舊會被問題折磨。

挽回不是卑微和糾纏後的輪迴，而是發現問題，提升自己，創造新的溝通的重新開始。

為什麼說挽回的物件其實是自己？

因為當他提出要跟你分手的時候，他已經先你一步預想好分手之後的情景了，給自己做好了心理建設，不會因為你的三言兩語就改變主意。

這時候你痛苦地挽留，希望他回到你的身邊，犧牲自己的面子和尊嚴去爭取複合

這無疑是在向他傳達訊號：“我離不開你”“你是我的唯一”

你們處在不平等的狀態，他完全可以對你提出要求，你委屈自己來迎合他，一旦接受了這種設定，那很有可能對你造成二次傷害三次傷害。

你不必完全按照他的意志進行改變，而是將委屈轉變成提升的動力，坦然接受分手，不糾纏不卑微，而是以更好的姿態生活。

傳達這麼一種訊號：你不是非他不可的，一個人的時候可以變得更優秀

分手後，你越離不開他，他反而不會珍惜你；而你表現得無所謂很冷靜，越來越優秀，反而會重新引起他的興趣。

你需要控制住自己的情感和行為，不要讓自己處於低位，接受分手的事實，平等地跟他交流，以朋友的身份待在他身邊。

不需要說一些“想您，想回到你身邊”之類的話，你還沒有走，依舊跟他在聊天就足以傳達你的心意。

學會愛自己，不斷釋放自己的價值，不要在朋友圈聊天中釋放消極情緒，而是積極向上的分享生活，讓他重新產生對你的興趣。

比如你以前對他要求很苛刻，佔有慾太強，不理解他。

分手後，你就可以說：我最近回憶了我們的吵架，我總是逼你太緊了，以至於你沒有自己的生活，因為我經常缺失安全感。我尊重你分手的決定，你最近忍受了很多。

不需要刻意去提挽回，也沒必要低姿態挽留，說出你的反思和理解，真誠比卑微和糾纏的效果要好。

感情絕對不是靠舔回來的，丟掉自己的尊嚴，只能得到對方不珍惜，坦然接受分手的結果，不斷釋放自己的價值，以平等的姿態跟他相處。

不卑微，不糾纏，愛你所愛，真誠相待，才是挽回最好的狀態。