相信對於很多90後的小夥伴來說，都曾看過跑男這檔綜藝節目，而常駐嘉賓鄭愷更是備受大家喜歡，在第1季的時候，鄭愷就擔任常駐嘉賓，他一直陪伴大家，也為很多人帶來了歡樂。

現在的鄭愷也已經成家立業，與演員苗苗共同踏入了

婚姻的殿堂

，生下了自己可愛的女兒，組成了幸福的

一家三口

，在前段時間，鄭愷主演的電影超越舉辦首映式的時候，妻子苗苗也驚喜現身，大膽表白老公。

鄭愷為拍戲暴瘦40斤後現身，近照暴瘦脫相，運動簡直太牛了

為了更好的完成超越這部

電影

，鄭凱付出了非常多的努力，甚至為了角色增肥又減肥，而為了更快的達到長胖的目的，鄭凱採取了暴飲暴食的方法，每頓飯都吃很多的食物，甚至

一天吃5頓

飯。

鄭愷的努力也沒有白費，在短短的三個月時間當中就成功

增肥了40斤

，但是這也令鄭愷的身體受到了一定的影響，在進行

檢測

的時候發現，鄭愷出現了高血壓高血脂的情況。

但鄭愷在增肥之後

挑戰

並沒有

結束

，因為他還需要在短時間內瘦回原本的體重。

而他在參加首映式的時候，人們驚奇的發現，前段時間增肥的鄭愷居然已經瘦身成功，雖然面板黑了許多，但看起來

精氣神十足。

瘦了之後的鄭愷更顯年輕帥氣，不少人也非常喜歡這樣的

小獵豹

。

很多人也會好奇，快速瘦身的秘訣是什麼？

其實主要是

運動健身

，因為鄭凱本身就是一位

健身達人

，經常會泡在健身房裡，做運動鍛鍊。

為了恢復自己的體重，鄭愷更是每天泡在

健身房

裡，採取

力量訓練以及有氧運動

相結合的方式，讓自己快速的瘦下來，更練出了一身強健的肌肉。

很多人看到鄭愷的方式之後，難免會有些

心動

，但如果自己不方便去健身房的話，也可以嘗試一些

居家運動

，比如

普拉提運動

，就是非常好的一種選擇，它也有很好的減肥塑形效果，受到了很多人的喜歡。

很多人在瞭解到鄭愷的故事之後，都非常的

佩服

他。畢竟這才是真正的演員，對於這件事情大家還有什麼其他看法嗎？歡迎下方評論留言！