對於武志紅的認識，還是從《為何家會傷人》開始。

這位考入北大的心理系的作者，在書中對於人性的認識，值得我們共同學習與思考。

書中的某一處對不完美的思考，給原本執著的人，前所未有的放鬆與愉悅。

讓我們一起閱讀《感謝自己的不完美》，走進書中的角落，感受每一處不足帶給我們的美好。

感謝自己的不完美：升級版

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01直面惡習

書中的開頭，躺著這樣一句話：“擁抱你的不完美”。

擁抱完美可以，擁抱自己的不完美卻很難

生活中，許多人對自己的問題不忍直視，甚至會為此感到苦惱。

可直面自身不完美，這是人生必走的道路。

書中有這樣一句話，

作者告訴我們：

“壞習慣不是你的敵人，改變惡習的最關鍵一點不是和惡習較勁，而是接受惡習，你只有理解和接受它，它才能得到最有效的改造。”

社會上形形色色的人，又有多少人完美無邪，毫無惡習呢？

這周本原本打算，早睡早起的你，依然拖到很晚才上床，早上鬧鐘響了三遍，仍然被你無情地摁掉；比如，這個月打算看五本書的你，下班後滿臉疲倦，想著過幾天在看，然後就這樣一天拖著一天直到忘記；或是，說好的這個月要減肥，你依然肆無忌憚的大吃大喝……

生活中，有太多讓人數不盡的壞習慣。我們日復一日地督促自己要改，卻總是在昨日的自己中繼續睡去。

書中告訴我們：“當你把惡習當作朋友看待，不再帶著仇視，而是帶著感激，那麼你才會逐漸去理解與接受，真正的改變才會發生。”

該怎樣理解這句話呢？

你是否有過這樣的心理變化，你無數次的告訴自己，這次絕對要成功，但結果不是失敗便是效果甚微。

給自己定了過高的目標，無異於壓抑自己的內心。

找到那些你需要改變惡習的理由，從簡單的事情開始做起，不要總是試圖去壓抑自己，或者立即想方設法去改變。

例如，每次都能從孩子作業中尋找亮點，並加以表揚，會不會比埋怨與批評更容易培養好習慣呢？

02擁抱悲傷

在書中的第二部分，提到了悲傷這個話題。作者告訴我們“悲傷是完結悲劇的力量”。

但其實在悲傷到來的那一刻，我們往往很難牴觸傷痛，你試圖去尋找解脫傷痛的方式，可沒想到痛苦不減反增。

公司裡有位帥氣的陳經理，失聯了兩個月，家人苦尋無果，最後在大年三十的那一天“出現”在河邊。

原來，因為自己老婆外貌出眾，與與異性交往甚密，對於老婆的解釋，何經理無論如何都不願以相信，可即便如此，他還是選擇忍受。

但無奈，妻子仍然一如既往地與其他男人曖昧，最後不論何經理如何挽留，年輕貌美的妻子，還是離開了他。

這對廣受喜愛的金童玉女，最後走向分別的道路。

恢復單身的生活，本該就此安好。

卻不想，何經理過於悲痛，遲遲走不出離婚的傷痛。

他甚至認為，因為自己不夠富裕，所以妻子遲遲不願回到他的身邊。

他開始各種試水，投資，賭博。

但結果是，他負債累累。

愛情與事業的雙重打擊，讓何經理的心態終於崩潰了。

家人遲遲找不到他，警方只能從他的手機定位裡去追蹤。

就在大年三十的晚上，警方找到了他。

那個位置，在江邊。

這樣的男人，他本該找回自己的人生，卻選擇了錯誤的道路。試圖消除自己的傷痛，沒想到卻事與願違，連帶著父母撕心裂肺。

你越是對抗著自己的傷痛，越是沉迷在過去的痛苦，導致的隱患便更大。

人往往不是在對抗痛苦，而是在對抗心中刻畫的痛苦。

失去親人的時候，許多人會沉浸悲痛中，內疚與悔恨，無數次在心中翻滾。自以為自己達不到親人的希望，卻忘記親人的聲聲囑咐。

死去的親人並不希望你與他同甘共苦，

悲傷早已發生，它的出現是讓你學著相處，而不是讓你用盡全力去對抗，你仍然要懂得如何擁抱悲傷，然後去接受與釋然。

03 心存恐懼

書中在第三部分提到：”許多恐懼，無須戰勝。恐慌的背後，常藏著我們生命中重要的答案，恐慌程度越高，答案越重要。”

但恰恰在現實生活中，我們為了戰勝恐懼，花費了吃奶的力氣。

似乎游泳這個詞就像洪水猛獸，即便你清楚游泳很容易！

可對你來說依然很難。

你一遍遍地練習，難過自己的愚蠢與畏懼。

彆著急，理解自己所面臨的恐懼，比著急忙慌的改變更重要。

恐懼的存在，其實恰恰反映了你最在乎的事情。戰勝恐懼，改變不了什麼，相反你會更加地害怕。

心存恐懼，聆聽自己的內心，當內心與恐懼，達到了安穩與祥和，自然便會與恐懼和解。

不是所有的“不完美”，都急需改變，在你苦苦尋求方法時，最該做的是先接納自己。

接納自己，感謝自己的不完美。

總有一天，那個完美的你，會在某一時刻與現在的你不期而遇。

END

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