文/唐若

唐若心學原創作品，違者必究

每個人或許要知道一個常識，那就是大腦是可以重塑的，尤其是我們大腦的神經。今天想要跟大家分享的一本書是《高效大腦工作法》，這本書從本質上就是幫助我們如何重塑自己的大腦，如何激發自己的潛能。

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第一，大腦是可以重塑的

如果我們想要啟用自己潛能，想要超越常人，我們最重要是需要學會了解一個常識，這個常識就是大腦是可以重塑的。

大腦往往能夠根據我們的意識重新調整，我們需要破除的是頭腦限制性的信念，更需要規劃好自己的大腦，我們才能讓大腦變得高效起來。

一個人如果想要讓自己快速成長，最重要的方法是需要掌握高效大腦的工作法則，我們對自己的大腦瞭解越清晰，我們就能掌控自己。

在《高效大腦工作法則》這本書中，作者重要分享了大腦 會如何影響我們的工作，大腦喜歡怎樣的工作方式。

很多時候，讓我們陷入低效狀態，往往是我們對大腦的工作原則不夠清晰，我們對大腦瞭解模糊，自然我們就無法釋放自己的潛能。

而學會啟用自己的潛能，我們就需要去掌握大腦的高效法則，這樣我們才能事半功倍，更能提前做好準備，你才能夠駕馭自己，調整好自己。

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瞭解你的海馬體，掌握壓力的源泉

如果我們想要掌控大腦，我們還需要了解影響我們大腦潛能的關鍵發展要素，那就是我們的海馬體。

海馬體是影響我們大腦潛能發展的關鍵，更是影響我們自身效率發展的關鍵。每個人需要知道，我們面對壓力的方式決定了我們潛能的發展。

我們需要了解自身的壓力往往來自哪裡，人的壓力往往分為兩個方面，第一是我們內在的情緒壓力，第二個是我們的心理壓力。

一個人如果壓力過大就會導致身心失衡，更會導致我們內在失去平衡。所以如果我們想要療愈自己，最關鍵的是學會掌握壓力的源泉，瞭解你的海馬體。

你或許需要明白，當你總是在情緒的困擾中時候，我們沒有辦法走出情緒的困擾，這股情緒困擾就會持續給我們製造壓力。

但是當我們能夠從情緒的壓力中走出來，專注事情的解決與突破方向的時候，某些方面我們就能變得更有掌控性。

舉個例子，比如我們很容易陷入到自責與自我困擾中，而此時我們需要明白的是從自責中走出來。

心理學發現，人的情緒能夠影響我們自身的能量，當我們處於情緒高漲的時候，往往我們的能量就會很高，但是當我們處於情緒能量低的時候，我們的能量就會很低。

此時學會調整自己的情緒，重新點燃自己對生活的勇氣和動力，往往能讓我們改變命運的境地。

《高效大腦工作法》這本書也提供了思維轉換方式對我們自身的影響，更告訴我們，我們的大腦也是經由我們的信念和情緒影響的。

我們要學會專注事情的成長和解決問題方面，透過事情去磨練與重塑自己的大腦是最重要的成長方式，更是啟用我們大腦潛能的關鍵。