白羊座身為十二星座中的戰士，你需要為運動新增一點戰鬥力！別去上充滿流動感的太極課程了，試試看需要活力的運動，像是結合武術、瑜珈還有舞蹈的運動課程，如此一來我們可以肯定的說

金牛座正經又結果導向的運動很適合一步一腳印的金牛座。選擇能夠燃燒卡路里的高強度健身課程，就能夠達到很好的效率和成果，這不正是你的最愛嗎？對預算斤斤計較的牛牛們，可以試試相同強度，但可能比較不那麼華麗的混合健身運動

雙子座群居特性的雙子座，比較適合做群體性的運動。喜歡跟人接觸的你，生活中不可避免的一定會有些人惹毛你。你可以不用敵視這些朋友，但是你可以跟她一起去打網球，把所有不爽揮擊出去！在這同時你也可以調和內在分裂的想法，還能增加速心跳速率。

巨蟹座試試泳池中的運動，讓你的身材玲瓏有致。身為水象星座的一員，你應該順從天性，讓膝蓋動一動。你可以找個地方慢跑、騎腳踏車，或是仰臥起坐，這些完美的無重量運動，能夠強化你的肺。再來就是蹲低你天生的游泳身材，來個完美的跳水吧！

獅子座“哪裡有party？我要解放我的靈魂！”這句歌詞是來自獅子座名人瑪丹娜1986年的歌曲。歡樂的Zumba課程很適合用來慶祝你美麗的身材。這場充滿拉丁節奏和活力舞步的“塑身趴”能夠搖撼你豪放的“獅子心”！假日過得太放縱，可以做做看以雕塑身材為目標的運動，幫你燃燒脂肪，馬上就能穿上派對裝。

處女座處女座主管核心肌群，把它當作訓練目標的同時，也能強化你的內在。皮拉提斯能夠創造奇效，而讓性感的肚皮舞成為每天的例行運動，也能夠增加心跳速率。你內在那個的批判者也會很樂意有機會出來玩玩，從此甩掉處女座神經質又拘謹的標籤。

天秤座天秤座掌管臀部，一個豐滿勻稱的臀部是你與生俱來的優點（瞧瞧天秤座名人金卡達夏就知道）。不過同時你必須藉由踢拳道來保持漂亮的身體曲線，這能幫助老是避免衝突的天秤座建立自信，被別人欺負的時候勇敢反擊！

天蠍座天蠍座女孩們，你們發掘出自己內在的性感尤物了嗎？有鑑於你屬於十二星座中極富性感魅力的星座，試試看鋼管舞吧！這個充滿力與美的運動，能夠增加你在女性魅力方面的自信，當你輕拋、搖盪、從鋼管上滑下來時充滿的性感魅力，說不定還能與體操選手匹敵呢！

雙魚座喚醒你內在的黑天鵝！身為十二星座中的芭蕾舞者，在家裡你就能輕鬆做扶手訓練課程。拉筋需要肌肉耐力，這能幫助你鍛鍊成一個肌肉發達的迷人女人。想像那纖長的肌肉線條吧。試試看充滿熱力的課程，這能讓你有更深層的伸展效果，或者你也可以在家看DVD，用椅子取代扶手練習。這動作可能不大，但絕對有強度。