娛樂圈裡美女如雲，但是如果光有顏值是不夠的，還有較好的身材。更重要的是要有演技，只要有真本事到哪都能混出一片天地。娛樂圈裡這樣的例子不少，例如沈春陽他顏值不高，但是他演技非常好，經常飾演一些農村角色。

沈春陽演的每一個角色都會給人留下印象深刻，雖然她顏值和身材都受到網友們的嘲諷，她為此也很苦惱，於是她下定決心要改變自己。

在沈春陽的努力堅持之下，她一個月減掉了30斤，等她再回到觀眾們的視線當中，人們簡直無法相信這居然是沈春陽。他的變化讓人震撼，從一個農村的角色化身為一個時尚女郎。曾經的大圓臉沿線到現在的瓜子臉身材也纖細了，不少網友直呼瘦身後的沈春陽好美呀。

這不僅引起網友們的質疑，是什麼辦法讓它瘦下來的呢？沈春陽公開減肥方法，她坦言說到想要減肥，只需要做到以下幾點。

1、飲食方面

如果想要減肥的話，就要先控制自己的飲食，每頓飯以以蔬菜和水果為主。不要吃油膩的東西，除了這些還要附加一些低熱值的東西，例如，粗糧。

2、作息習慣

保持良好的作息習慣非常重要，不要經常熬夜，經常熬夜的話會影響新陳代謝，體內的垃圾毒素排不出來，時間久了就會堆積在體內。

3、運動方面

如果想要真正的瘦身，要堅持鍛鍊是不可缺少的，沈春陽能夠在一個月減掉30斤，除了做到這些以外還要堅持運動，運動是必不可少的，能加速體內的脂肪燃燒，對瘦身起到很好的效果。

不過你也像沈春陽那樣，你就要像他做到那些一樣，清淡飲食，堅持鍛鍊，只要付出終會有收穫的。