人到中年，會發現身上揹負的責任越來越多，除了工作上班，還得要照顧老人和小孩，在這時候往往會忽略自己的身體健康。

這時候，承擔的社會角色越來越多，隨之面臨的問題也越來越多；平衡各個角色之間的關係成為了關鍵。如何處理生活中出現的各種問題，將生活過得恬淡舒適，這些成了每個中年人不可迴避的問題。

這個人生階段重要的分水嶺，如果沒有得到很好的審視，容易將自己的人生搞到一地雞毛。

人到中年需要注意以下幾件事情。

自己的身心健康

叔本華

有一句話，是關於健康的，他說：

人類所犯的最大錯誤就是用犧牲健康的代價，換取身外之物。”

很多人一生苦苦經營，為了多賺錢，投入大量的時間和精力，捨不得吃穿，就為了銀行卡上那串數字末尾能多增加幾個零，結果當身體告急，連捨棄金錢都換不來健康的時候，才悔之晚矣。

叔本華

健康是獲得幸福人生的基礎，若是連它都保不住，即使家財萬貫，到最後也還是一無所獲。

聽過這樣一個故事：

村子裡有個有錢的財主，某一天忽然覺得身體不舒服，於是他跑到醫院去做體檢，大夫囑咐他要多休息，暫時沒有什麼大毛病，就是睡眠不足引起的身體疲勞，當時他覺得很困擾，他對大夫說：“這怎麼可以呢？如果我休息了，公司裡要少接很多生意做，我手下那麼多員工，如果我休息了，他們怎麼辦？”

大夫沉思了片刻，把他帶到郊外的一處墓地，指著墓碑對他說：“在這塊土地上，有很多生前和你想法相同的人，他們覺得肩上責任重大，覺得若是沒有了自己，別人就無法生存，但是你看看我們現在生活的世界，每天的日出月落，一切都還存在，但是他們卻長眠不起了。”

大夫的話如同醍醐灌頂一般，這個財主回去後，放下了所有的工作，安排好公司裡的事情後，帶著家人外出遊玩，調養身體去了。

其實到了中年的時候，經常會有力不從心的感覺，這個時候，擁有一個健康的體魄，才能保證自己去做想做的事，不讓家裡人跟著擔心受累。

心寬體健

有句話說得很好：“

心寬一寸，路寬一丈，若不是心寬似海，哪有人生風平浪靜

。”

很多人之所以煩惱不斷，就是因為內心慾望過多，總是為得不到的心生焦慮，同時又為那些失去的惋惜不已。這些患得患失，擁擠在心中，自然會讓人寢食難安，衣帶漸寬，日漸消瘦。

女人心思要比男人細膩得多，因此更要防止多思多慮，不僅於事無補，還會損害自身的健康，得不償失。

若是心中真的有些事情想不開，可以找知心好友聊一聊，排解一下，

學會放鬆與放下，不僅需要智慧，還要懂得如果不把壞的東西放出去，那麼好的東西也無法收進來，心這個地方也是有容量的，它能裝進去的東西也是有限的。

愛人相伴

經常聽老人家說：“

少來夫妻老來伴

。”

其實人到中年，更是如此，中年人的壓力如同揹負著一座沉重的山石，總會有力不從心的時候，這個時候，如果身邊有愛人能夠安慰，幫助一起承擔，那麼也會感覺輕鬆不少。

夫妻相伴到中年的時候，早已到了七年之癢的關鍵時刻，也是考驗夫妻感情是否和諧的時候，這個時候，懂得經營婚姻的人，懂得珍惜婚姻的人，自然會夫妻同心，其力斷金。

兩個人相濡以沫的共同攜手，也更容易獲得幸福美滿的人生。

人到中年，擁有了以上的心態和生活方式，自然會事事順遂，幸福又安康！

卡耐基提過：

女人獲得成功和幸福的要點在於自尊、自重、勇氣和資訊，在處理家庭、事業問題中注意克服人性的弱點，發揮人性的有點，充分發揮女性的潛能，從而獲得人生的快樂。

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