人活著，無論父母、伴侶、孩子、朋友、親戚……無論這一生遇到多少人，產生多緊密的關係。核心仍然是自己在和自己的內心生活，並不是他人。修行更是如此，找到一個方法堅持下去，修自心，時時勤拂拭，不往外攀緣。不要到處尋找，不要試圖在外面尋找所謂的依靠。人生和修行都沒有捷徑，要踏踏實實地生活，要實實在在地修自己。

看到他人身上的品質時，要明白，那正是我們自己要整合的品質，別人都是我們內心的相，都是我們請來的演員，他們演著我們內心的戲。生活在於受，生命在於悟。

問：既然生活、工作都是修行，那師兄有沒有試過在做事中入定的經驗呢？

答：我有一次繡花，因為繡花是個細心活，一不小心就會把針扎到自己的手，所以高度專注於針線上，以至於忘了時間。一抬頭看錶，竟然四個多小時都過去了，但自己覺得過程並沒有多久。

還有我上大學時，有一次在寫程式，有過那種很美妙的體驗，因為自己完全投入在程式設計裡面了，甚至忘記自己在敲著鍵盤，但就是不會敲錯，而且感覺才過了一會兒，其實已經過去幾個小時了。個人的體會是，在這種做事入定的過程中，不能多想，比如一好奇了或者一思考這是咋回事時，就會從那種狀態馬上出來了，再想回去那種狀態就不知道咋弄了！對，好像在那個過程中，是沒有思想的，正確地說是沒有頭腦思維的，這也算是做事入定的體驗吧！

問：一天中什麼時候打坐最好呢？

答：寅時地支藏有甲丙戊三天干，對應的是膽、小腸和胃。根據表裡關係，關係到肝、心和脾。因此如果在寅時靜坐前喝入一杯溫開水，然後開始靜坐。這個時候統血的脾、藏血的肝、泵血的心，就全部都甦醒過來了，並且開始運動了。再加上肺經當令，四個內臟全部開始運動，重新消化吸收身體裡的營養物質，頤養先天之腎精。精得養，開始補益腦髓。腦髓得補，則骨髓返生，人的身體就開始往好的方向走。在12個時辰中，能夠達到以上條件的， 唯有寅時，其他任何時辰都不具備這個條件。所以，在其他時辰打坐的效果，都無法達到在寅時打坐的效果。

問：慚愧，在寅時這個時候，我一般都在睡覺或練臥功中。如果能把打坐與臥功各自的好處相互結合就好了？

答：臥功的好處是比較容易放鬆，人放鬆了，就容易入靜了。然後可以把這種放鬆複製到打坐上，那麼坐和臥就可以相輔相成了，睡覺前可以先打坐一會，待能量上升飽和了，然後臥功也會很容易就進入到較好的功態。