高血壓分級標準是什麼？

一級高血壓：

主要是指收縮壓在140到159毫米汞柱，舒張壓在90到99毫米汞柱之間。

二級高血壓：

主要是收縮壓在160到179毫米汞柱，舒張壓在100到109毫米汞柱。

三級高血壓：

主要指的是收縮壓在大於180毫米汞柱，舒張壓在大於110毫米汞柱。

高血壓最理想的區間值是多少？

通常情況下人的最理想血壓值為低壓80高壓120，而正常的血壓是低壓85高壓130以下。

對於高血壓一般情況下分為四個等級，分別為輕度、中度、重度、臨界高血壓，而這四個等級的標準分別是：

低壓85－89高壓130－139屬於臨界高血壓；

低壓90－99高壓140－159屬於高血壓一期；

低壓100－109高壓160－179屬於高血壓二期；

低壓大於110高壓大於180屬於高血壓三期。

低壓在95－104是輕度高血壓，低壓在105－114是中度高血壓，低壓在115以上屬於重度高血壓，低壓91－94高壓141－159之間屬於臨界高血壓。

出現4種現象，可能你已經高血壓了，要及時測量血壓值！

1、頭暈

高血壓最常見的表現就是頭暈，有的患者頭暈的情況只是一時性的，但有的患者會有持續性的頭暈表現。

2、頭痛

大多數高血壓患者還會出現頭痛的現象，多發生在腦後和兩側太陽穴，多數表現為鈍痛或脹痛，少數患者會出現炸裂般疼痛。

3、入睡困難、失眠易醒

高血壓患者還會因為病情的原固導致出現入睡困難、睡眠質量差、易醒等多種失眠表現；

4、四肢麻木、記憶衰退

有部分高血壓患者還會有四肢麻木或肌肉痠痛的現象，隨著高血壓病情的發展有的患者會有注意力不集中，記憶衰退等症狀。

高血壓患者不可忽視的6點注意事項！

1、高血壓患者要注意在冬季裡注意保暖，尤其是手腳和頭部的保暖，因為寒冷的環境會使血壓上升。

2、要保持平和的心態，情緒波動大也會使血壓上升。

3、根據自身的身體狀況適當的進行一些運動，可使血管擴張，血壓下降。

4、要保證充足的睡眠，注意控制體重，飲食上以清淡的食物為主，儘量使用植物油烹飪食物。

5、可吃一些海魚類食品，可以降低血液中的膽固醇，還可以吃一些香菇、木耳等菌類食物以及一些綠色蔬菜。

6、按時吃降壓藥，定時測量血壓。

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