現在孕7個多月了，昨晚睡覺小腳突然抽筋，我也突然被疼痛感被痛醒。我就把小腳動來動去結果越動越疼，我忍不住了就把熟睡的老公叫醒。老公就把我的腳慢慢的放直腳往後勾這才慢慢的緩解。然後慢慢的給小腳按摩讓腳血液迴圈，我這才可以下地走動。現在我的腳還是有點痛得，晚上要熱溫水泡泡腳好讓腳血液迴圈。我也是第一次遇腳抽筋，太痛了晚上都睡不好。肚子裡的寶寶也被我嚇得睡不好，整晚都在動來動去的。回想昨晚小腳抽筋是不是我要補鈣片了，因為小腳抽筋一般都是缺鈣引起的。可我懷孕4個多月起我就開始補鈣了。我不可能缺鈣的，有可能我昨晚腳著涼了。因為我睡覺時腳沒有蓋到被子。今天去醫院問醫生了。說我昨晚的經歷給醫生聽，醫生就說我缺鈣或者是營養不良和晚上睡覺著涼引起的。被醫生說中了，醫生建議我腳抽筋時要慢慢伸直然後用熱溫水來泡腳，然後按摩下讓腳血液迴圈。還有睡覺時要儘量左側睡姿。也要加強營養多吃豆類奶類和含鈣量多的食物。然後建議孕期多注意休息和睡覺時選擇適合的睡姿睡覺。怪不得我昨晚腳會抽筋就因為我睡姿不正確和腳又沒蓋到被子引起的，想想都後怕。下次一定要注意了。好啦！今天的文章就分享到這裡啦！希望能給孕期小腳抽筋的孕媽們一些建議和幫助哦。感謝大家的觀看和支援哦。喜歡的話記得轉發和收藏哦！謝謝大家啦！祝孕期的孕媽們天天都有好心情哦！