“如果情商高就是不說話或隨聲附和，那我確實情商不夠高。

”

11月20日，在2019賽季中甲頒獎禮上，第二次入圍MVP的王棟最終沒能第二次獲得這項殊榮。但當晚的高潮依然是他與全隊一起舉起中甲冠軍獎盃。

10月26日，青島黃海客場2比0戰勝上海申鑫，提前一輪衝超成功。時隔六年，青島足球重回中超版圖。

這也是38歲的王棟第三次以隊長的身份幫助三支不同的球隊完成衝超，不同的是，這一次他是幫助家鄉球隊和自己共同圓夢。

王棟比較信命，也比較知足。在19年的職業生涯中，所經歷的一切都是命運的安排。馳騁過中超、中甲、中乙三級聯賽，拿過中甲和中超冠軍，入選過國奧和國家隊，同時也揹負過巨大非議，甚至一度被視為罪人、叛逃者和球霸。年過而立之後，卻一次又一次逆流而上。

王棟之所以信命，是因為“老天給你這種性格，你才能堅持到現在。”

而王棟的性格就像他的微信簽名所寫那樣：“這個世界沒有對與錯，只有強與弱！”

“你可以看不起中國足球，

但不能看不起中國人。

”

2018賽季我加盟青島黃海，中間的過程很順利，因為老闆一直就對我挺器重的。我是一個什麼人呢，你要信任我的話，我就能給你幹好活，我會給你把這個事做得很好。包括今年整個隊伍很團結，外界有人說我是球霸，你去採訪我們隊裡其他球員哪個說我是球霸了？我怎麼就成球霸了？說你兩句就成球霸了？我請他吃飯時候你怎麼沒看見。

我是隊長，你必須知道什麼時候該幹什麼，開會麻溜的，跑圈整齊的沒毛病。球隊和部隊沒什麼區別，只有團結才有戰鬥力，鬆鬆垮垮的肯定不行。我在亞泰就是隊長，後來去重慶也是隊長，在泰達第一場比賽我又是隊長。其實我並不想當隊長，太累太有壓力了，這有什麼好乾的，又不多給錢，還擔責任。但是你當老隊員首先得付出，不是說你想從別人身上得到什麼。

有人覺得我36歲回到青島是來養老的，甚至我當年32歲去重慶時就有人說我是去養老的，我從沒覺得我是回來養老的。

怎麼說呢，35、6歲以後還是多少有點感覺身體進入了另一個階段，但不是說很大的感覺，你只要保持好狀態，一年比賽能打到90%以上，感覺退化的都不會太明顯。只要你把冬訓抓好了，中國球員我建議還是根據自己的身體情況來練，不能吃大鍋飯。比如去年冬訓剛開始的幾場熱身比賽，我在場上根本不敢多跑多，跑多了我怕受傷，我的節奏就是慢慢上慢慢上。而且冬訓才剛開始，離正式比賽還有兩個月呢，著什麼急。

當時（青島黃海時任主教練）喬迪開會就批評我，說我跑得太少，場上跟少個人似的。我就跟喬迪說，我說你等下週跟韓國大邱的比賽你再看看，你再給我一週時間。他生氣啊，我倆就邊往回走邊聊這個事，我說我有自己的訓練節奏，我畢竟不是年輕人。喬迪的意思是，你儘快跟上來吧。結果打韓國大邱的比賽我打得很好，體能狀態慢慢恢復，我心裡知道我什麼時候會上一個臺階，比賽結束後喬迪對我的表現也很滿意。

喬迪這個教練呢，你說他有沒有能力？肯定有，我跟他也學了不少東西，但讓他帶隊再上一個臺階就肯定上不去了。因為他不尊重中國人，不是不尊重中國足球。

之前有媒體採訪我，我說喬迪不尊重中國人，結果報道出來變成了不尊重中國足球。中國足球成績不好，你西班牙是足球強國，你可以看不起中國足球，但並不等於你西班牙人就高人一等，就可以看不起中國人。

舉一個例子，喬迪帶隊去客場比賽從來不適應場地，週六下午比賽，週五晚上才到客場，第二天就直接比賽。老闆曾找他談過，很客氣地建議他能不能提前一天到客場。但他非常傲慢，翹著二郎腿說：“可以啊，那你去找一個能提前一天帶隊到客場的教練吧。”

俱樂部老闆跟他溝通都這樣，可想而知如果隊員跟他溝通會怎麼樣。如果喬迪繼續執教，我們今年可能還是衝不上去。不是說球員不努力，而是他的打法早已經讓對手都摸透了。他打4-1-4-1，對手打5-4-1，你的進攻就是打不透。我跟貝爾杜在場上打同樣一個位置，貝爾杜怎麼跑位都可以，我就必須站著不讓動，有這麼踢球的嗎？

所以喬迪給我們球員的感覺就是他只考慮他自己，不會考慮球隊和隊員。他習慣了，西班牙才多大，中國多大啊。算上飛機晚點，我們經常到客場就半夜一兩點了。早上九點喬迪要求集體起來吃早飯，睡七個小時就要起來吃早飯，吃完早飯趕緊再睡一會，然後去比賽。

我經常問他，你需要我們怎麼做？我跟球員溝通也是，透過我對喬迪要求的理解，告訴球員你應該怎麼做。因為球員有時候不明白，又不敢去問他，我就跟球員說，教練想讓你這麼做。我們都是這種溝通，並不是說我們在底下攛掇要炒教練。既然你是主教練，我們就都聽你的，我們就想贏比賽。我們按照你教練要求去做。但有些記者可能寫的不詳細，導致有些人會誤會我。

喬迪下課後，其實我們對沖超也沒有把握，心裡完全沒底，因為不知道新來的教練又是什麼樣。

利略來了之後打4-4-2菱形中場，前面是裡卡多和高翔，其實跟4-3-3是一樣的。要求裡卡多、高翔他倆防守時候盯對方兩個邊後衛。類似於無鋒陣，圖雷頂上去就是前鋒，回來就是前腰。兩前鋒站在對手後衛的中間，但克萊奧和裡卡多不是一個型別的，他打不了這個位置，訓練裡所有人都不得勁，後來比賽的時候利略就根據人員情況換成4-2-3-1了。

所以教練跟球員必須要溝通，怎麼能不溝通？不是說我們要改變你什麼，而是說我們球員感覺彆扭，我們要問你應該怎麼做。利略跟喬迪完全不一樣，他首先尊重你，也懂得溝通。他到任第一天就說，他是來為球隊服務的，而不是讓球隊為他服務。

今年衝超的感受還是不太一樣，雖然我在青島效力的時間不長，但畢竟我是青島人，代表家鄉球隊衝超的壓力也更大，感覺也更累。青島足球主要沒有大企業重視，重視程度不夠，早重視早就上來了，青島人才還是有的。沒有這種扶持肯定不行，你看現在足球好的地方都是有大企業扶持，政府都很支援。

2013年，亞泰沒掉級，青島掉級了。其實離開青島這麼多年，並不是說沒想過回來，而是根本就沒有機會，想也沒用。因為當時的轉會制度就是俱樂部不同意轉會，你就不能轉會，所以也沒那麼多想法，就想不管在哪，把球踢好就行了。

“為什麼別人出早操我就要出早操？

”

我第一次接觸足球是1986年，還不到5歲的時候。當時青島有個足校招生，訓練場就在我家後面，我小時候非常瘦，我媽想讓我鍛鍊一下，就帶我去報名了。我媽說你使勁跑使勁跳就給你巧克力吃，我就使勁。測試結束後，我媽找了很久才發現我的名字在錄取名單上是最後一個。

我家就是普通家庭，我媽是工人，我爸開出租。因為年齡比別人小，身體也瘦，父母為了給我補身體，每天買兩隻小雛雞給我吃。每天早上五點半我媽就把我打起來，先自己下樓練一個小時，再送我去上學。放學後再去訓練，教練練完了以後，必須得是天黑了看不見球了，我媽才讓我走。我媽在前面騎車，我在後面跟著跑。青島的路很多都是上下坡，遇到上坡我還得在後面推車。加練這種形式就是讓你去受折磨，讓你去堅持，培養吃苦耐勞的精神。回到家洗洗臉，寫作業、吃飯，然後趕緊睡覺。第二天五點半再給打起來……

後來我們那個隊在全國青少年比賽中的成績一直很好，我就被高豐文足校的倪繼德教練看上了。當時為了要不要去瀋陽，我們家開了個家庭會議，雖然第一次離家父母都不捨得，但我媽還是主張去，我爸比較猶豫。

1995年，我從青島去了瀋陽。沒想到條件會那麼苦，冬天訓練完洗澡，水是涼的不說，而且去晚了連乾淨水都沒有。衣服、襪子也得自己洗，那時候我還不到14歲。

當時球隊還要出早操，早上6點瀋陽天還沒亮，我就不出早操，有一天倪導7點來宿舍看見我還在睡覺，就問我別人都出早操你為什麼不出早操？我說為什麼別人出早操我就要出早操。

有一次我出去晚了，發現他們出早操都躲在場地邊上一個倉庫裡睡覺，留一個人在門口放哨，還讓我別告訴教練，我心想我不說才怪呢。後來倪導再問我為什麼不出早操，我就讓他去場地看看他們是在出早操還是在睡覺。

後來我媽去瀋陽看我，當時就想把我接回青島，條件太苦了，吃的就更不用說了。後來我媽就跟瀋陽當地一個隊員的家長商量，讓我週末寄宿他家，改善一下伙食，一個月給300塊錢。

就這樣練了將近一年，1996年4月，長春亞泰把我們這個隊全部買過去了。亞泰俱樂部6月正式成立，當時還是個小俱樂部，準備參加乙級聯賽。我當時在二隊，當時也根本沒有意識到這是個機遇或轉折什麼的，因為剛到亞泰的時候腰椎間盤突出，疼得差點就不踢了。這是在高豐文足校受的傷，疼了一段時間，當時高豐文還送給我八個字：小病大養，無病呻吟。後來拍片子一看，腰椎間盤突出。所以剛去亞泰的時候，並沒有什麼職業夢想，只是想先趕緊治好傷，才能踢下去。

兩年後，我17歲上了一隊，乙級聯賽一場也沒讓我踢，跟我同時上一隊的有三個人，只有我一場比賽沒踢。當時咱也不知道送禮，也沒錢送禮，當時的教練就不用你，說你是靠關係上來的。但我球肯定是好，他就不用你，折磨你。你都沒法體會那種感覺，當時給我折磨的啊，我有能力為什麼不用我？那時候年紀小隻能自己生悶氣。

有一次開完會站起來後自己一頭趴地上了，神經衰弱自己都不知道。教練當時告訴隊醫，帶我上醫院檢查，沒病也給他檢查出病來。大夫就告訴我是胰腺炎，得打消炎針消炎。打了一週，臉打得煞白，其實身體根本沒病，病在心裡啊，因為想不開神經衰弱了。

我媽來了一看不對啊，別打針了，再去醫院檢查，連心臟24小時監視儀都帶上了。半夜兩點半心跳23下，沒毛病啊。頭暈做腦電圖，一看大腦過度緊張，毛細血管收縮很嚴重，供血不足，所以頭暈，只能調養。教練趕緊借這個機會把我從一隊給弄出去了，又弄回二隊去了。

你說這樣教練有多狠多黑，我能不罵他嗎？換了你你不罵嗎？一直到2000年，打了一年乙級聯賽之後，我們這一批才又上一隊了，那一年殷鐵生指導開始執教亞泰。

“我才是中國真正的博斯曼。

”

從這一年開始，我算真正開啟了職業生涯。如果把職業生涯劃分幾個階段，我覺得每個球隊就算一個階段吧。

我從15歲開始就在長春亞泰，亞泰成就了我。咱做人就是這樣，我想在亞泰好好踢，沒想過離開。而且我們亞泰96那一批球員能力挺強的，如果不是取消聯賽升降級，我們早就衝上來了。然後在中超第一年就拿了第四，第二年奪冠。

當時也是運氣好，有這麼一批好球員，球隊很團結，外援選的也比較好。包括高指導（高洪波）也出力了，俱樂部也出力了，球迷也搭建了一個非常好的氛圍，各方面都做到了。

以當時亞泰的陣容實力，原本應該還能維持住對聯賽冠軍的競爭，但奪冠第二年打亞冠拖累了。2008年亞冠我記得特別清楚，上半年比賽加上路途基本就是4天一場球，還有國家隊的比賽。有一個月是29天要打8場比賽，不到4天就打一場。

當時球隊板凳深度也不夠，那年亞冠挺可惜的。小組4個隊出1個，我們那組是阿德萊德出線了，我們跟阿德萊德兩場都0比0打平，最後他們拿了亞冠冠軍，這事就沒法往後想了。

那時候中國球隊打韓國球隊主客場都不太好打，我們當時主場1比0贏浦項制鐵，客場2比2，我和杜震宇一人進一個。當時球隊裡就不太團結了，有些人開始挑事兒。後來我總結包括我跟高指導和杜震宇之間當時為什麼有點誤會，就是有人在中間挑撥的。

當時有人跟我說小杜在背後說我怎麼怎麼。我耳朵硬啊，你當我面說什麼我才信，你在背後說，我得想你傳話人是什麼人對不對。結果他們一看我不信，就去小杜那挑撥。後來我和小杜把話聊開了，現在也就沒事了，但在中間挑事兒的人太壞了。

後來我要離開亞泰，包括我2009年去澳大利亞，是因為我合同到期了，而且當時我在國家隊還受傷了，亞泰不跟我籤新合同我才走的，並不是說我先要走的。這個事咱得解釋明白了。

其實這個事兒最早是因為俱樂部董事長劉玉明剛上任那年，找我們籤合同。當時還有足協體能測試，全隊30多人只有我們6個人過了。那時候我們年輕氣盛，就沒談明白，都沒簽合同。當時確實是自己沒擺正位置，覺得自己踢得好，沒給領導面子。我屬於是刺頭，什麼都敢說。帶頭要求漲工資，我的原則是大家好才真的好，我們都是同一批隊員，待遇肯定也要一樣。哪怕漲500塊錢也是漲了，不能兩年工資是一樣的。從這以後，劉總就一直對我有意見。

2008年底，足協計劃出臺合同到期自由轉會的政策，我們跟亞泰的合同本來是一年一簽，但當時冬訓一下籤了五年，我當時因為在國家隊就沒簽這份合同。我在國家隊跟腱受傷手術之後，2009年5月份我讓我父親去找俱樂部，看什麼時候籤合同，結果俱樂部說等你好了再說。這不就是說好了給你籤，不好就不簽了？

因為我沒有合同，所以後來就去澳洲紐卡斯爾聯隊試訓。亞泰這時候又拿出另一份合同說我不是自由身去找足協仲裁。當時這事鬧得也是滿城風雨，我跟亞泰打完官司以後，2009年年底足協也出了新政策，合同到期允許自由轉會。當時我記得《體壇週報》的肖良志還寫了篇報道，說我才是中國真正的博斯曼。

2013年，在亞泰的最後一個賽季，聯賽剛打到第四輪俱樂部就讓我找隊了，我能怎麼辦？其實那年泰達就想要我，本來亞泰也同意了，但後來亞泰發現泰達是保級對手，就不放人了。二次轉會截止之前，我就租借去了乙級球隊山東滕鼎，就是為了有比賽踢，保持狀態。

當時我不擔心找不到隊，也不可能找不到，我又不是說不能踢了。就看亞泰多少錢賣我就是了，我也不是跟俱樂部有多大矛盾，非把我砸在手裡也沒有必要。

本來2012年薩布利奇帶隊踢得挺好，我們聯賽第六，但跟第三名就差1分。其實那時候我左腳就已經骨折了，但我自己不知道。最早應該是2011年沈祥福帶隊客場打遼寧的時候，我跳起來落地就聽嘎嘣一聲，當時有點疼但沒在意，覺得就是腳崴了一下，沒想到會骨折。

後來就一直堅持踢，一直到2013年在滕鼎打完最後一場乙級聯賽，乙級聯賽場地條件還不好，腳就越來越疼。最後是去重慶找銀大夫（重慶力帆隊醫銀熙俊）幫忙檢查，反覆拍了好幾次拍片子，才發現左腳距骨三角骨兩邊都裂了，但一邊不疼，另一邊疼。年底做了手術，才徹底治好。

2014年我去重慶力帆，一方面是王指導（王寶山）帶過我，老總尹明善也希望我去，另一方面，我也是為了報恩，力帆的銀大夫可以說挽救了我的職業生涯。2009年在國家隊受傷那次就是他幫我治的。力帆買我的時候還問：能不能踢70分鐘比賽？因為我剛做完手術。當時銀大夫就說，70分鐘肯定沒問題。後來冬訓我都是跟著他訓練、恢復。

在力帆第一年就衝超了，我進了16個球，還有11個助攻，這個資料我自己都沒想到，但更重要是什麼？其實球隊內部很團結，就跟今年的黃海一樣，球隊只要有這種凝聚力，就能展現出強大的戰鬥力。

當時去力帆的時候感覺球隊本身不差，我只擔心傷病恢復情況。2017年去泰達的時候我沒有傷病，而且球隊實力也不差，但跟我想得完全不一樣，也給我上了比較難忘的一課。不合適那就離開吧，好聚好散。

有人說我每次離開一個球隊都是因為有矛盾，鬧得不太愉快。其實並沒有什麼矛盾，我是一個比較重感情的人，無論在長春還是在重慶，我壓根就沒想走，但俱樂部管理層更新換代，人家要用信得過的自己人，這也正常。

我給外面的感覺好像挺強勢的一個人，其實分什麼事。別人怎麼評價你都很正常，有喜歡你的就有不喜歡你的。我不太在乎這些事，誰又能真正瞭解你？

我其實說話做事並不圓滑，容易得罪人，但我說的都是實話。實話得罪人，實話不好聽，就這麼簡單。

“當時我感覺永遠也進不了

國家隊了。

”

十幾年職業生涯，雖然該拿的冠軍都拿了，但也不能說完全沒有遺憾。一個是錯過了去歐洲踢球的機會，2007年拿完中超冠軍以後，有德甲球隊聯絡亞泰想買我，但當時俱樂部沒放。另一個就是因為受傷讓國字號的經歷比較遺憾，也是因為受傷最後導致淡出了國家隊。

2009年在我最好的時候受傷了，否則我在國家隊還可以再多踢兩年。高指導執教國家隊後，我一直有傷，兩年的時間，一年沒踢比賽，第二年80人大名單裡都不見看了。

我在國字號的經歷確實不算太順利，包括之前在國奧，那會兒狀態也很好，但也是受傷了。

2003年，靠我們這批年輕球員亞泰獲得甲B冠軍，當時主教練殷鐵生就推薦我、杜震宇、曹添堡、張寶峰去了沈祥福執教的國奧。 我們都是新人，還是從甲B來的，剛一來就把隊裡大哥的位置搶了，樑子就這麼結下了。

我剛去國奧四天，對抗、體能、左右腳射門都是世界級的。那時候射門，真是指哪打哪，不是跟你吹牛逼。然後咣噹一下，我右腳傷了，用腳弓踢都疼，腫得不像樣，虧得我左腳還能踢。我就是屬於生不逢時，運氣不好。

我記得特別清楚，我是2003年年底去的國奧，2004年3月3號，奧預賽九強賽客場打韓國那場球差點把我毀了。當時我說什麼也沒用，人家把責任全推給你了，你就揹著吧。

當時我們隊角球，我在外圍保護第二點。球發出來後被打到我的防守區域，是個半高球，我當時判斷如果上搶對手會挑球過人，所以我就抬腳直接去防他挑過頂。因為右腳有傷，一碰就疼，我就用左腳上搶（王棟說著站起來比劃當年在國奧的那次上搶），但對手沒踢著球，球直接從我腳下漏過去了……

當時完全懵了，賽後幾乎所有媒體都在說你這個球的失誤，埋怨你毀了這支國奧隊。包括後來杜威打籃球受傷也扣在我身上，那時候你就別說話了。 我爸媽當時都跑武漢陪我去了，就怕我頂不住這種壓力。

當時我感覺永遠也進不了國家隊了，但又不甘心啊。後來沒想到唐指導（唐鵬舉）把我推薦到國家隊，朱指導（朱廣滬）一看能力還行，就留下了。現在回想起來，踢了這麼多年，雖然每個年齡段都有每個年齡段的想法，但進入國字號一直我的追求。

小時候想進國少，沒進去；想進國青也沒進去，因為自己身體長得比較晚，說白了就是當時別人改了年齡我沒改，我如果改成85年的不就厲害了！後來想去國奧是有機會去了，但最後背了個鍋走了。以為再進不了國家隊了，結果有一個機會也進國家隊了。基本上每個目標都達成了，畢竟我進過國家隊，國家隊比賽也踢了不少。從2005年年底第一次去國家隊，一直到2012年2月，踢完國家隊最後一場比賽離開。之後再沒入選過國家隊，這也過去好多年了。

我沒法說如果當初怎麼樣，現在就會怎麼樣。沒什麼意義，我也不會去跟任何人去攀比。我比較信命，什麼事都是命運的安排。足球是個高危職業，說不好哪天受傷就退役了。誰能想到會踢到現在？所以說真是運氣好，加上又碰上個好大夫。但信命也不都是因為運氣好，還因為老天給了你這種性格，你才能堅持到現在。

現在沒有傷病，再踢個一年、兩年，我覺得應該還行。像我這個年齡踢中超，不能硬上，踢這麼多年就是靠一種經驗，踢球本身就得聰明。如果這一下上去會受傷，我肯定不會上，這完全就是靠經驗去判斷。如果一個球員總是受傷，要麼是經驗有問題，要麼是訓練有問題。

我從小踢球就不是玩身體的，屬於那種動腦子的。小時候我媽跟我說過一句話，我到現在都記得。我媽說，“每天睡覺之前你想想今天訓練的時候，哪些地方做得好，哪些地方做得不好，然後再睡”。

意思就是讓我總結每一天訓練得到了什麼，哪裡還有不足，第二天訓練需要改進，就這麼簡單。這麼多年父母對我的這種教育，從小植入我腦子裡的就是要總結自己的這種意識，一直到現在還是這樣。你只有學會總結，才能提高，到場上自然也就會踢了。

新賽季我肯定還是以踢球為主，既然是隊員就不能參與教練的工作。但是作為老隊員要去督促年輕球員，多去溝通，起到傳幫帶的作用。我都不跟你溝通還怎麼傳幫帶？溝通多了又說我話多、球霸，還讓不讓人活了？

更遠以後的事誰也不好說，我也沒想那麼遠，我肯定是不想離開足球，但並不是所有的事都會按照你的想法進行。

我只知道現在我人生中最大的快樂、也是最重要的一件事——就是踢球。