人生在世，我們渴望得到周圍人的認同，渴望得到對方的尊重，獲得和周圍人平等、友善的溫馨環境。

可是，很多時候，生活往往不如你所願。

人生就像一場戲，經常上演著各種矛盾和衝突。

刺耳尖銳的聲音常常出現，也常常遇到難以認同你的人。他們常常會給你失望的迴應，或者難免遭遇利益衝突，不是你吃虧就是他失望。無論勝者是誰，心裡都未必好過。如果，你輸了，你可能會覺得吃虧。如果，你贏了，也許又會在愧疚中百感交集。

其實，這些事情根本沒有勝負。如果，你的心態如上述一般，你就輸了，在矛盾的糾結中，從一開始就輸個徹底。

曾經，有人告訴我：人千萬不能活得太認真。

心態，在很大程度上影響著人生的決策。

生活中，沒有輸贏之分，也沒有吃虧與佔便宜，沒有認同與被排擠。

無論外界發生什麼事情，一切都源於內心的複雜衝突。

所以，如果你感覺被世界拋棄，缺乏認同的時候，很可能是你的心魔在作祟。此時，你無需糾結於外界的環境如何苛刻，如何使你失望。此刻，你需要先調整心態，再以更加積極的態度應對人生。

天下本無事，庸人自擾之。很多時候，你的態度直接決定了解決事情的方式，也將在很大程度上影響到解決問題的最終結果。

渴望得到別人的尊敬？你首先需要努力變得獨立、自尊。

很多不必要的麻煩根本不會發生，可是，低自尊的人卻讓它變得更糟。

這和他們做事情的方式有很大關係。

來分析一下他們的矛盾心態，以及調整這些心態的方法：

1、渴望得到認可，想方設法討好別人

他們渴望得到認可與友善的目光，於是，始終都在為周圍人“考慮”。也許，他們善良能幹，為對方傾心付出，唯獨忽略了自己的感受。

實際上，很多人根本不值得你如此付出與關心。對方未必會感受你的好，領你的情，相反，有人還會在你對他好的基礎上，一步步提出更加無理的要求。

如果，你一味對他妥協，反而傷害了自己的利益。對方依然還會索要你付出更多。

那麼，遇到這種心態如何調整呢？

你需要意識到：很多事情未必都是你的錯。如果，你感覺對方侵犯了你的利益，不妨放棄妥協與自責。也許，他就是對你有不合理的期望和要求。

此時，你無需在意別人對你的評價和看法，也沒必要無休止地滿足別人的要求。

畢竟，做事的人在你，如果有一天，你不願意做了。儘量告訴他，此時你內心的真實感受，不要憋著抱怨，這樣根本沒有一點好處。

你不是神仙，不可能每一件事情都做得面面俱到。不如干脆做好自己，無需純粹討好，盡力維持關係。實際上，沒準兒說出來，你們之間的感情反而不減反增，對方也會變得更加尊重你。畢竟，如果你不說出來，對方難以直到你的真實感受。

2、切記莫愧疚，即使有可能對方感覺失望

無論你渴望怎樣將人際關係處理的圓滿，也難免會有不如意的時候。畢竟，人際關係錯綜複雜，你無法使每個人都感覺滿意。

況且，即便你做了一件事情，周圍人對你的評價也會截然不同。畢竟，每個人對待每一件事情都有著不同看法。

所以，在對方感覺失望的時候，你也不妨放下愧疚的情緒。瀟灑做好你自己就好。

別人有自己的打算，你也有自己的想法，如果，你僅因為對方感覺失望，就產生愧疚心理，很可能會失去自我。對方也會機敏地覺察到這一點。你的愧疚反而成了對方控制你的一種工具。結果，很容易變為情感綁架、道德勒索。

所以，不妨看得開一些，也許你會發現自己變得更加灑脫。

3、如果你都看不起自己，為何別人會給你肯定？

面對負面迴應、批評和質疑聲，我們很容易感覺情緒低落。如果，思維極端一些甚至會覺得有些窩囊。一旦陷入到這種想法之中，你就會感覺情緒消極，難以走出低谷。

為何你會有這種被拋棄的感覺呢？還是源於你內心的彷徨不安，你的不自信。

然而，你越不自信，越退縮不安，別人越難以對你尊重。

你也會在不安與絕望中，陷入惡性循壞：

你越妄自菲薄，越難以得到尊重，越難以被人接受與認可。

擺脫這種困境實際上很簡單：

你嘗試不再為自我評價而煩惱，微笑接納自己的缺點與不足，無需為它困擾不堪。

善待身邊的人，無需卑躬屈膝，無需妄自菲薄，友善和他們相處，真誠讚美對方的優點，嘗試喜歡他們，而不是考慮自己如何被拒絕、被輕視的場景。

仔細觀察他們的愛好和生活品味，記在心上，適時給他們關心與體貼。

積極樂觀的心態，主動面對生活中的各種難題，你才能贏得自尊與人生。你無需活在別人的眼光裡，你也沒有辦法要求每個人都尊重你，但是，唯一能做的卻是尊重自己。

生活，本是一種態度，你的積極，你的自尊、自愛也會感染別人，讓他們感受到這種正能量，對你更加尊敬。

4、遇到衝突坦然面對，直面衝突，也許你會收穫更多

遇到衝突，很多人都在努力避免，希望能夠遠離爭執。

可是，避免衝突未必能真正解決問題。

如果，你發現自己是在委屈自己，退縮在衝突之後，那麼，該說的你還是需要找時機說出來。不要憋在心裡，否在別人根本無法明白你內心的真實想法，也無法更好地交流。

無論衝突與否，你都需要把你的需求，你的想法說出來。也許，生活才能發生改變，你的人生也會發生變化。

況且，很多衝突是難以避免的。不要憋在心裡太憋屈自己。

也許，你害怕說出想法傷害他人，害怕他們會給你負面的評價。

人，就是如此神奇！也許，為了保護自己，負面資訊往往更容易被敏感接受。

甚至，生活中，很多事情都是積極正面的，唯獨一件負面事件到來，很多人就會揪著負面資訊緊抓不放。

然而，人，又是善變的。

別人對你的看法也時常會發生改變。

仔細想來，

生活中，沒有一種反對與批評是永恆的。它們都會隨著時間的推移而改變。

面對批評與反對，你無需揪著不放，之所以你會很在意，恰是因為你對負面資訊很敏感。渴望認可也是人之常情。

如果，你難以控制自己的悲憤情緒，不妨每天給自己留出10分鐘左右的時間，靜靜地呆在一個地方，嘗試發洩自己的憤怒與悲傷。

這個時間段，你不妨：

找一個小本子，嘗試記下那些令你感到憤怒、悲傷、絕望的事情。

寫下來之後，再對它們進行分析。比如：為什麼會產生這樣的情緒，這些想法是不是過於絕對與概括？是否是你想象得過於糟糕？當你一筆一筆記錄下來的時候，情緒就會釋放出來，你會感覺自己為何在悲憤，也是一種情緒宣洩。

你也可以找一個安靜的角落，抱頭痛哭，將心中難過的事情，靜靜釋放。也可以開啟一段音訊，聆聽正念練習，嘗試“去行動模式”，努力放空自己，感受活在當下的感覺。

生活中，未必每一件事情都會順心。

但是，你卻可以嘗試調整自己的心態，用更加積極的方式迎接生活。

內心深處，住著的最大敵人就是你自己。嘗試穩住心態，努力戰勝它，更加積極、主動迎接生活。

你無需活在他人的看法與評價之中。你無需太多別人的評價，只要自我接納，就夠了。

即便，你和別人發生衝突，即便，你遭遇批評與反對，也莫要太在意。

畢竟，沒有一種衝突與反對是永恆的。

就像生活中，沒有一件事情是永恆的一樣。