背書≠高分，不背書＝低分

很多人把“死記硬背”等同於“背”，這是非常錯誤的一種認知。“背”書是學生的一種基本技能，尤其是高中階段，語文有必背篇章，數學有公式定理，英語有單詞，還有政地歷、物化生，無論是哪一科，都有基礎知識點都需要學生死死記在腦海中。

我們所說的死記硬背是指不用理解力去使用記憶力而一味死板地背誦書本。在高考題越來越靈活的今天，死記硬背是低效的、愚笨的學習方式，學生如果只靠死記硬背肯定得不到高分。仔細觀察班上的尖子生，你就會發現他們從來不死記硬背，因為他們會使用一些有助於快速記憶的小竅門，不僅可以牢固記憶知識點，運用起這些知識也十分靈活。

別再抱怨“我背不下來”了，尖子生的“背書”小竅門已經總結好了，請你們拿去實踐。

_背書5大最佳方式_

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1. 抄誦法 難度：無

“眼過千遍，不如手過一遍”，“好記性不如爛筆頭”，這些俗語都在告訴我們別光動嘴，動動手效果更好。

抄誦法綜合調動了眼口腦各種器官，是記憶的高階階段。雖然比較笨拙，但是不得不承認最有效果的一種記憶方法。

適用於背英語單詞，語文課文，公式定理等。

唯一缺點就是費時。

2. 對比法 難度：☆

做一個word文件，把需要背誦內容整理出來，然後刪掉記憶點重點詞彙用（）代替。例如：

這樣就可以看著背，直到熟知這些知識點內容。這樣背得難度非常小，基礎差的同學一定要試一試。

歷史政治科目非常適合這種方法。

3.關鍵詞法 難度：☆☆

所謂的關鍵詞，一個是指容易聯絡背誦內容的關鍵性動詞，例如歷史裡面的時間、地點、性質等；另一個是指需要背誦文句或語段的領頭字詞，例如語文課本《生於憂患，死於安樂》一文中，記住“苦”、“勞”、“餓”等幾個字就能記住“故天將降大任於斯人也人，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。”這一大段。

該法適用於語文，歷史，政治科目。

4.思維導圖法 難度：☆☆☆

很多同學都有這樣的經歷，在學習時密密麻麻地記錄了大量的筆記，考試複習時翻來翻去就是找不到要用的筆記在哪裡。使用思維導圖法記筆記，完全可以避開以上問題。如何做呢？首先，以教材為藍本，先找出一個章節的主幹知識，然後再梳理這個章節的知識點考點。最後可以根據課上的筆記補全每個知識點，也可以補充知識點對應的方法、技巧。

一個份詳細的思維導圖可以把幾本政治教材濃縮為6——7頁A4紙，這樣就可以每天拿出來過一遍，記憶不深刻的地方可以立即去翻閱課本，一段時間後，所有的內容都會以圖片的形式存在腦海中。

當然也有同學反饋說理科沒法背，想背也無從下手。以下就是利用思維導圖來整理的數學資料。

大家感受到思維導圖的妙處了嗎？

無論文理科都可以用哦，尤其方便於高三複習。

5.迴圈記憶法 難度：☆☆☆☆

很多學生在背書上都有一個問題就是明明頭一天背得好好的，第二天早上就張口難言了，明明考試前複習得很不錯，但是一考試就提筆忘字。為什麼會這樣呢？心理學上的遺忘曲線可以解釋這一情況。

這一研究表明人的遺忘是在學習之後立即開始，遺忘過程並不均勻。人們可以從遺忘曲線中掌握遺忘規律加以利用，從而提升自我記憶力。根據迴圈記憶法，同學們可以定期複習，還可以對學過的知識定期安排自測，然後再根據自測結果再次安排重點複習。

這種方法有四星難度，這四星難度全給“堅持”，該方法難在堅持。

_背書4大最佳時間段_

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心理學研究發現，人一般有4個記憶“黃金時段”。同學們可以利用好這些時間段，結合上述方法，以便在學習上取得事半功倍的效果。

第一黃金時段：早上6——7點鐘

早上6、7點鐘血壓升高、心跳加快，體溫上升，腎上腺皮質激素分泌開始增加，此時機體已經甦醒，大腦經過一夜的休息，正處於工作效率的高峰。而且這會大腦沒有受到太多資訊的干擾，利用這一段時間學習，記憶會特別清晰。

第二黃金時段：8——10點

這段時間人體完全進入興奮狀態，精力充沛，大腦具有嚴謹而周密的思考能力，人際能力和處理能力都比較強，是攻克難題的好時機。

建議學習數理化等理科。

第三黃金時段：18——20點

大腦狀態較為活躍，可以處理並記憶比較困難的資訊和知識。

建議學習英語，生物等科目。

第四黃金時段：21——睡前

在睡前記憶，具有很高的效率。可以利用該時間段來回顧一天所學知識，加深記憶印象，達到記牢不遺忘的目的。

今天的背書技能學到了嗎？只要你肯“背”，學習成績一定會上漲！