小孩子受了委屈，可以肆意發洩自己的情緒，大哭大鬧，即使再過分，大人看了，也只會說一句：他還是個孩子嘛。

而成年人卻普遍擁有一種能力，無論內心是悲傷還是快樂，表面上都可以平靜如水，將自己調成“靜音”模式似乎成了一件理所當然的事情。

受了委屈，就算想要大哭一場，也只會躲在洗手間或是房間裡，處理好了各種“負面”情緒後，再或微笑或平和地與他人相處。

其實仔細想想，造成這種現象的一個原因，可能是一種“壓抑”的傳統觀念。

可能曾經，你在某次當眾流淚後，被別人說，這都多大了，還動不動就哭啊。

可能曾經，在你言辭拒絕親戚家小孩某種無理要求後，被父母說，你這麼大個人了，怎麼這麼不懂禮貌，跟小孩子一般計較。

於是，我們變得越來越小心翼翼，不敢隨意悲傷，也不敢公然表達憤怒了。

我們不敢表露情緒，可能是擔心給他人帶來負面影響，擔心別人因此就不喜歡你了。

可能是覺得，表達了也沒有什麼用處，不如自己處理來的灑脫。

長此以往，對於偽裝這項必備社交技能，我們是越來越駕輕就熟了。

也越來越孤單了。

可是，在你長久地不敢表達真實情緒的背後，你也逐漸在喪失表達真實情緒的能力。

所以，找到你信賴的朋友或家人，定期和他們長談一次吧。

把你這段時間的感受分享給他們，無論是生活還是工作上的，將負面情緒用正面方式表達出來，也感受他們的想法和情緒。

在平等交流、互相尊重的基礎上，你會發現，人生，可能很糟，但其實也沒那麼糟。

即使你內心再強大，垃圾裝的多了，你也會因“超載”而崩潰。

定期清理心裡垃圾，才能騰出更多空間裝下那些美好的事物。

其實，無論你做的多好，多優秀，總會有人討厭你。

就算你覺得自己再差勁，也會有人真心地愛你。

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