生氣是每個人都會有的一種情緒，在生活或者工作當中，遇到讓自己不順心的事情，就會有生氣的表現。

這樣說：人有七情六慾，好的情緒能夠對你的身體有很好的幫助，而壞的情緒則會對人們的身體健康有很大的影響。

說到壞情緒，大家都能夠想到那種脾氣火爆的人物，他們的情緒幾乎是一點就著，很容易生氣，而我們比較常說的一句話就是“氣大傷身”，“消消氣”吧！

氣大傷身，可加速腦細胞老化，使腦血管壓力增加，使毒素無法排出，大量流入大腦，這時建議，多與朋友家人交流，排除心裡的不愉快。

生氣時大腦處於極度充血狀態，使血液中的氧氣增加，毒物刺激毛囊，使人長出斑點，另外，過多的生氣也會引起心肌缺氧，導致心跳異常，因此，建議人們要保持微笑，凡事多想開點。

生氣和癌症有關係嗎？

癌症是多種致癌因素作用下，導致在基因水平失去對正常細胞的控制，而形成的惡性腫瘤，具體的發病原因和機制不是很明確，但現在的相關醫學研究表明，經常生氣、情緒不好也有一定的關係。

這些病都是被“氣”出來的！看完這7大危害，以後不敢亂生氣了

第一：乳腺疾病

生氣對乳房的危害主要是會引起乳房疾病，可能會引起乳腺增生，常見於20-40歲的婦女，乳腺增生與患者的內分泌失調有極大的關係，會出現乳房有腫塊、疼痛感等症狀。

如果長期生氣會打亂患者內分泌激素水平，引起乳腺的細胞出現充血、腫大，尤其是在月經期將來潮之前生氣，極有可能會加重乳腺腺體的增生和疼痛感，如果隨時都會大發脾氣，有可能使得乳腺增生髮生癌變的可能性提高。

第二：甲狀腺疾病

經常生氣可能會引起甲狀腺疾病，甲狀腺結節是目前臨床常見的疾病，甲狀腺結節的發病原因有很多，其中比較常見的因素就是長期生氣、勞累等，都可以導致甲狀腺結節增大。

第三：肺部疾病

生氣時的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康，對肺部不好肺是一個人的呼吸器官，當人在生氣的時候情緒會變得比較的激動。

那麼在這樣的情況之下就會讓人的呼吸也緊跟著加快，如果情況嚴重會讓人的氣體逆行，從而對肺部造成傷害。

第四：心血管疾病

經常生氣患心臟病的機率相對來說會比較大一些，人體在生氣的時候，血壓就會逐漸增高，而且心率也會增快，如果長時間的生氣，或者一有長期壓抑的心情，就會引起動脈粥樣硬化，而動脈硬化就是患心臟病的主要原因。

經常長時間的生氣，可能會誘發心臟病或者是其他心臟部位的疾病！

第五：腸胃疾病

經常生氣是會導致胃腸疾病的，因為經常生氣會導致影響胃內的血液迴圈，抑制胃腸道蠕動，容易引起消化不良、食慾下降，胃腸功能出現紊亂，從而導致胃痛、腹脹、噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。

第六：內分泌失調

女性經常生氣有可能會引起內分泌失調，內分泌與人的情緒變化有很大的關係，如果經常生氣，身體的各個機能會出現異常的變化，內分泌必然會受到影響，時間長了會引起內分泌的失調。

而女性一旦出現了內分泌失調的情況，會有很多不適的症狀出現，首先會對面板產生影響，生氣時頭部的血供比較豐富，臉色會比較紅，而當血液中氧含量變少時，體內毒素就會因為變多而堆積形成色斑。

第七：肝部疾病

肝是人類最大的排毒器官，人在生氣的時候身體會分泌一種兒茶酚胺的物質，這種物質會對中樞神經系統帶來一定的影響，使脂肪酸分解加強以及血糖升高，肝細胞和血液內的毒素就會相應的增加，從而對肝臟造成一定的損傷。

生活中如何緩解壞情緒

第一：接受現實來緩解，可以轉移注意力來緩解。

第二：也可以選擇寫日記的方式來緩解，平常可以從生活的細節入手，比如換一個新發型，吃一種新的水果，或者買一身新衣服，也可以聽一首新的比較喜歡的音樂，儘快從壞的情緒中解脫出來。

第三：心情不好的時候讓自己大出一身汗也可以緩解壞的心情，大量的運動會讓你感到勞累，忘記心中的不悅，如果可以，和朋友一起去運動效果更佳噢。