冬天是最容易長肉的季節，那麼一碗紅棗蘋果生薑湯可以幫助減少食慾，補足氣血、美容美顏、促進消化，還能抑制脂肪的轉換和增強人體對熱量的消耗，從而達到減肥的效果。

在這個寒冷的冬天這個湯建議女生沒事就要多冷，不知不覺在變瘦的路上還能讓自己更年輕漂亮。紅棗蘋果生薑湯的做法簡單易學，想要變瘦變漂亮的一定要試試哦，美和健康我們都要，下面是詳細的做法步驟喜歡的在家試試吧！

【紅棗蘋果生薑湯】

食材準備：

蘋果半個、生薑1塊、紅棗8個、

——紅棗蘋果生薑湯的做法步驟：

步驟1、準備一個蘋果洗乾淨切半去核，

步驟2、然後切成蘋果丁切好放置一旁備用，

步驟3、碗裡放入幾個大棗，

步驟4、倒入適量的清水用手搓洗乾淨。洗好瀝乾水分，

步驟5、洗好的大棗切片去棗核，

步驟6、生薑切片切成絲，

步驟7、鍋中倒入適量的清水，

步驟8、然後把切好的紅棗和生薑倒進去，

步驟9、接著倒入切好的蘋果塊，

步驟10、蓋上鍋蓋開大火煮3分鐘，

步驟11、煮好後，用勺子攪拌均勻，觀火就可以了，

步驟12、簡單好做的紅棗蘋果湯生薑湯就做好了，口感甜中帶點生薑的微辣，又能吃又能喝，真的是棒了，

這個冬天大家一天多花幾分鐘的時間就能煮一鍋這樣的紅棗蘋果生薑湯減脂、刮油、補氣血、驅寒保暖，非常不錯呦。

溫馨小貼士：

1、生薑可以根據自己的喜歡來決定放多少，生薑不僅可以驅寒，還能美容美顏，潤肺止咳是非常不錯的食材，特別是冬天一定要多吃一些對身體有一定的好處。

2、蘋果中含有豐富的膳食纖維千維數和礦物質能夠促進腸道蠕動，有助消化。

3、紅棗可以補氣養血還能安神助眠是不錯的食物，女人要多吃一些棗，對身體好。

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