枸杞在生活中是最常見的滋補食材，其中以紅色枸杞為主，枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精，滋補肝腎、抗衰老、暖身體的作用，還有一種黑色的枸杞，同樣被人們當作是天然補品，黑枸杞和紅枸杞的作用差不多，黑枸杞是迄今為止發現原花青素含量最高的野生植物，它生長在人類無法生存的荒山野嶺、河床沙灘，擁有著極強的生命力，隨著人類對大自然的開發，黑枸杞的生存空間愈來愈少，造就了黑枸杞這一珍稀珍貴的原生態高檔滋補佳品。

但在現實生活中，我們平常也很少食用黑枸杞，原因是不瞭解、不習慣、價格貴，枸杞食用的方法也不算多，也就是泡水、煮粥、咀嚼三種方法，食用黑枸杞當然還是喜歡泡水喝，黑枸杞泡水之後的顏色比較深，所以用黑枸杞泡茶葉就有點不習慣，喝茶的人最講究茶色清亮，因此用黑枸杞泡水喝的人，也許是對於泡水前後顏色的變化感興趣，從深墨蘭色變成藍色在逐漸變成紫色，相信你第一次用黑枸杞泡水也有同樣的好奇心，但是口味跟紅枸杞不一樣，紅枸杞泡水後有點甜味。

不少女性都喜歡喝各種養生茶，比如玫瑰花茶、紅茶、綠茶、菊花茶、茉莉花茶、桂花茶、黑枸杞等，而黑枸杞是比較少見的一類茶，黑枸杞花青素含量是最高的，花青素又稱為花色素，是自然界當中一類廣泛存在於植物當中的一種水溶性的天然色素，花青素它有抗氧化和清除自由基的作用，它對於減輕疲勞、抗衰老有很大的好處，同時對於女士的養顏美容也有一定的好處，所以，女性都喜歡黑枸杞泡水喝，經常飲用，面色紅潤、精旺氣足。

黑枸杞中含有豐富的花青素以及像維生素C、胡蘿蔔素等抗氧化物質，不僅能清除體內自由基，還能降低膽固醇含量，起到一定的降脂減肥效果，黑枸杞的作用有很多，有增強免疫力、延緩衰老、補腎益精、生津止渴、改善迴圈、補血安神、改善睡眠、潤肺止咳、減緩衰老、明目作用。

黑枸杞中含有豐富的營養物質，比如遊離氨基酸、無機鹽、礦物質、維生素B、維生素C、蛋白質等等，長期服用黑枸杞可以改善體質，增強免疫力，黑枸杞中含有豐富的天然花青素，其含量遠遠高於藍莓，黑枸杞有護肝養目的作用，平時如果有視覺疲勞、眼睛乾澀等情況，可以透過服用黑枸杞來改善，黑枸杞有補腎的效果，對於部分面色蒼白、四肢痠軟的人有極大的改善作用，黑枸杞具有保護肝臟、美容養顏、強身的作用。

黑枸杞和桑葚、玫瑰花一起泡水喝，效果真不錯，我們都知道黑枸杞是補腎養肝的，桑葚也具有同樣的效果，玫瑰花泡水有養肝的作用，這三種食材搭配在一起，不僅豐富了營養，主要的改變了單一的口味，要比單獨用黑枸杞泡水好喝，前面有一篇文章介紹了桑葚的營養價值，而且桑葚幹泡水也是深色，稍微有點甜味，再加上玫瑰花的香味，每天喝一次，確實好處多，從實用性來說也適合絕大部分的人，不僅能保養身體，還有美容養顏的作用，還有潤腸通便的好處，所以，建議你也試試用黑枸杞、桑葚、玫瑰花泡水喝，喝一次就會喜歡，最主要的還是對身體的保健效果好，桑葚的作用你可以翻閱前面的內容，枸杞和它是天生一對，每天泡水喝，潤腸通便，肌膚光滑，臉色紅潤。

想了解更多精彩內容，快來關注文華蘋果