先來說結論：枕頭用久了是要的。

下面分成兩部分來詳細說說：一是為什麼要換枕頭，二是多久換一次枕頭。

為什麼需要換枕頭？

1。 枕頭用久了會變髒。

我們每天約有三分之一的時間睡在枕頭上。

有的人睡覺流時流的口水、脖子與頭髮散發的熱氣與汗水、面板掉落的皮屑，都會不斷地透過枕頭套的布面縫隙，累積在枕頭上。

枕頭長期吸收口水、汗水、熱氣，容易變髒或者產生黴斑。

這就導致枕頭容易變髒、生黴斑、成為塵蟎大本營。

枕頭是一個潮溼溫熱的環境，適合塵蟎滋生，接近呼吸道系統，容易引發過敏。

2。 枕頭用久了會被壓癟。

我們頭部約佔身體重量的8%，以一位成人120斤的重量來算，枕頭每晚承受將近10公斤的重量，長期重壓之下，枕頭逐漸被壓癟。

睡在壓癟的枕頭上，容易引發肩頸痠痛，甚至引起頸椎病、頭痛、睡眠呼吸阻礙等問題！

所以說，枕頭用久了，還是要更換的，下面來看看枕頭多久更換一次。

枕頭多久換一次？

有專家說，枕頭最好1-3年換一次。

我知道你們聽到是專家說的，有些人可能就嗤之以鼻了。

不管怎麼說，還是有參考價值的，下面給大家收集了幾種常見的枕頭更換時間：

化纖枕：3個月更換一次

羽絨枕：2-3年更換一次

乳膠枕：3-5年更換一次

記憶枕：2-3年更換一次

茶葉枕：1-1年半更換一次

說到這裡，也許你會懷疑，這是廠家的套路，就是要我們快點更換枕頭。

我的枕頭睡

得

好好的，為什麼要換呢？

沒關係，我只是給大家收集參考資料而已，至於換不換，還得您決定。

但是，如果你的枕頭出現以下情況，建議你還是儘快換枕頭吧。

枕心泛黃、出現黴斑（枕頭太髒了）

枕頭髮出臭臭的味道（都臭了）

枕頭出現結塊、壓下去不回彈（枕頭都變硬了）

一覺醒來肩頸痠痛（枕頭高度不合適）

枕頭拍打蓬鬆後，躺下去沒多久又扁了（壓癟了）

白天上班已經很操勞了，晚上睡覺時，一個舒舒服服的枕頭，真的很有必要。

如果你的枕頭該換了，就早點換吧，一個枕頭並不是很貴。

最後給大家推薦一些枕頭：

適合學生用的枕頭：

全棉枕頭枕芯一對裝學生用

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適合家庭用的枕頭：

康爾馨 五星級酒店枕頭 抑菌防蟎科技纖維枕 成人家用高彈枕芯

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