很多人都喜歡在勞累一天之後，回到家裡洗個熱水澡啊，徹徹底底地將灰塵洗淨，讓身體放鬆。

但身體的以下4個部位，清洗的時候儘量管住手，不要暴力清洗，它不是越乾淨越好！

1。外耳道/耳孔

我反覆講過，我們的耳朵有“自清潔”功能，即使產生了一些耳垢，也能自行排出，保持外耳道乾淨整潔。不需要有意識地、特別的清理。

如果我們用尖銳的掏耳勺或者棉籤等挖耳朵，很容易損傷外耳道的面板，甚至是誘發感染。

洗澡的時候，如果是用水大量的沖洗外耳道，可能讓耳道進水，如果本身就有一些耳道耵聹，進水後，這些耵聹經過泡發反而可能體積膨脹，形成外耳朵的堵塞，甚至會引起耳悶、耳鳴等不適。

所以說正確的做法是任它自我清潔，這樣能夠避免掏耳朵帶來的風險，比如操作不當引起鼓膜穿孔等問題。

如果實在覺得耳朵癢，可以輕輕地掏一掏。而在掏耳朵之前一定要大聲地告訴周圍人，自己在掏耳朵，避免別人碰觸讓使用的工具深入到耳朵中，造成鼓膜穿孔等不良的後果。

2。肚臍眼

摳過肚臍眼兒的人可能都有這種感覺：其中的一些髒東西被清理出來，當時可能沒什麼特殊的感覺，但過一段時間常會感覺到肚子隱隱作痛。

這是因為我們的肚臍眼兒面板比較薄，缺乏皮下脂肪，非常的嬌嫩，很容易受傷。

而且它和我們內臟的植物神經相勾連，用手去摳、或者過度的清潔肚臍都可能刺激這些植物神經產生不適。

另外，因為肚臍裡的面板比較薄，一旦劃破容易造成感染。如果細菌、病毒透過這個部位進入到腹部內腔，還能引起更加嚴重的後果。

因此，不要用手去摳我們的肚臍眼兒。

3。私密部位

我們的私密部位可以用清水適度的清潔，只要清洗外部，比如女性清洗外陰和肛周等處即可，不要用一些不明成分的洗液過度的清潔私密部位。

也要避免清潔陰道內部，否則容易破壞內部環境和酸鹼平衡，一旦造成內環境紊亂，容易打破微生態的平衡，比如讓有益細菌受傷、有害細菌繁殖，這樣容易誘發炎症。

如果大力的清潔造成了私密部位面板和黏膜的損傷，容易讓細菌、真菌、病毒、衣原體等微生物趁虛而入，在私密部位大肆搗亂，造成感染和疾病。

4。鼻毛根部

我們的鼻毛能夠將空氣中的髒東西和汙染物等都阻隔在外，還能保護鼻腔黏膜。

但如果過度清潔甚至損壞、拔出鼻毛，就可能損傷鼻腔黏膜，這會給細菌繁殖的機會，提高人出現鼻炎等鼻腔疾病和不適的風險。

但我們可以用清水或者是淡鹽水溫和的清潔鼻腔，將鼻腔內的髒東西、過敏原等清洗出來，尤其是在過敏季，早晚清洗鼻腔有助於緩解慢性鼻炎、過敏性鼻炎的相關症狀。

適度清潔鼻腔有好處，但一定要避免暴力刺激。

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