我的拇外翻

屬於遺傳

，

看著不是很嚴重，但是走路屬實是疼

。而我有一個願望就是在樓下的廣場舞做領舞，我這個年紀和外形都比較合適，

就是這個腳，跳舞時間長了，就疼得不行。

現在技術也比較成熟，

微創是傳統法的一個發展，有了微創誰也不想再臥床三個月了

，選擇微創可以說是義不容辭。

剛做完手術把腳包得嚴嚴的，

這樣包紮對恢復也有幫助，也能更快讓腳負重

。就是走路有點不習慣，開始時候用腳後跟走，穿著恢復鞋，

不過還是可以走路的。

拆包後的腳，

對比之前好了很多，腳自然了，而且走路也不疼

。不過這才一個多月，

後面還能恢復更好。

助理知道我愛跳舞，特意囑咐我要適當。不要一跳舞就忘了時間，雖然恢復得還不錯，但是過早讓足部負擔太多，對恢復也有弊端。

老紀說：剛

做完手術鼓勵大家多多走路，這樣有助於恢復。但是走路也要適當，過多的走路會給足部造成負擔，骨骼還未長好，易出現拇外翻覆發，甚至骨折的風險。

我給大家的小建議：

逐步增加用足時間。假如開始我們走1000步，當天晚上腳不疼，那麼明天可以適當增加到1500步，這樣穩步上升。如果疼痛，那麼先休息一樣，持續幾天1000步，看看足部情況。根據情況進行用足負擔的加減。

三個月的腳，我已經迴歸到舞團了，

晚上連續跳舞2小時，完全不在話下。而且腳不疼了，人的活力也上來了，跳舞更積極

。最重要的是：我成了我們舞團了領舞了！

要是不做手術，這個願望真不知道什麼時候能實現

做完半年，女兒知道我恢復好了，特意送我一雙新鞋。

現在走路不疼，腳也好看了。也愛逛街了，看見喜歡的鞋也不會猶豫要不要試一下，擔心別人尷尬的眼光。

End

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美足矯正

紀柳

主任