作者丨焱公子 編輯丨水青衣

許久不見的老朋友老馬把我約了出來，一年多沒見的他看上去憔悴了不少。 他說的話雖然不少，但很顯然少了之前的那幾分樂觀和幽默。

沉默了一會，老馬突然長嘆一口氣跟我說：“公子，你說40歲是不是就是一個坎？”

我有點疑惑地看著他：“你怎麼突然這麼說？”

老馬低下頭說：“我今年剛過40歲，就突然有一種特別不想上班的感覺。而且我問過了身邊很多已經過了不惑年紀的同事、朋友，很多人都說現在巴不得不去上班。你說這是什麼為什麼呀？”

我笑了一下，跟老馬打趣道：“說到不想上班，那絕對不是你這些四十歲的人才有的想法，你可以問問現在身邊的那些年輕人，十個裡面估計有一半左右都不想上班吧。”

老馬呵呵一笑，不好意思地撓撓頭。

回去後，我還專門思考了下老馬的這個問題，所以今天公子就和大家簡單分享下為什麼年過四十後特別不想上班？以及如何才能破除這個困境？

一、不想上班的主要原因

四十歲的年紀無正是一個職場人職業的黃金期，也可以說是企業和家庭裡面的頂樑柱，事業也即將迎來巔峰期。那麼為什麼過了不同年紀的他們，反而會有不想上班的想法呢？

主要原因有下面兩個：

1。職業的倦怠期

“職業倦怠期”它指的是一個人長期從事某種職業，在日復一日重複機械的作業中，漸漸會產生一種疲憊、睏乏，甚至厭倦的心理，在工作中難以提起興致，打不起精神，只是依仗著一種慣性來工作。

對於一個四十歲的人來說，已經在職場裡面打拼了將近二十年，基本上職場裡面的大風大浪也都見過，對於自己所處的行業和工作也都來爛熟於心，所以對於他們來說工作其實也沒有了什麼新鮮感，這就是進入到了職業的倦怠期。如果這種情況一直得不到解決，就容易從倦怠變成不願意上班。

2。發展遇到瓶頸

對於已經四十歲的人來說，如果你還沒有做到管理層，那就基本上意味著你不會再有什麼晉升和發展的機會了。因為企業這個時候會重點培養年輕人。

而如果你已經在公司裡面做到了中層甚至是高管，那麼你的發展空間同樣也遇到了瓶頸，因為再往上走的路非常狹窄，而且競爭非常激烈，要麼創業要麼就老老實實的待著，所以這個時候很多人就會產生不想上班的想法。

二、3個方法幫你走出不想上班的困境

40歲的年紀，已經是有家庭的人了，如果只是單純地不想上班，逃離原生活，其實是一種對自己和家人都不負責的表現。所以我們要做的就是儘量克服這個問題，具體可以參考下面三個建議；

1。發掘工作和生活的新鮮點

“喜新厭舊”是人的本性，所以如果你有職業倦怠的感受或者有不想上班的想法，不妨先想想自己現在的工作是否有可以激起自己興趣的地方？然後回顧下自己的日常生活是否也有值得留戀的地方？

我們要做的就是以一個全新的角度去發現自己的工作和生活上的新鮮點，讓自己保持對工作成就的渴望，從而重新迸發激情。

我身邊就有一個在事業單位上班的朋友，因為本職工作比較清閒，所以平常有大把的時間，

他就用來寫文章，把自己在體制內發生的一些有趣的事情寫到文章裡面去，不僅排解了自己的無聊，還收穫了不少粉絲，現在雖然快到退休的年紀了，但還是越幹越有勁。

2。抒發情緒

對什麼都提不起精神的時候，還可以嘗試去一個陌生的地方旅遊，見識一些人，看一些不一樣的風景，讓自己的情緒放空，等再回到原工作後，或許想法就不一樣了。

我有個做UI的朋友，每當自己不想畫圖時，就約上朋友去遊玩。這幾年，從她的朋友圈可以看到，她去了美國，從東部開車去了西部；去了芬蘭和挪威看極光、玩雪橇。每一次，都收穫了不同的朋友，不僅可以開拓眼界，還可以獲取新靈感。所以即便奔四的年紀，依然活力無限。

3。學習新東西，設定新挑戰

老話說得好：“活到老學到老。”對於一個人來說，永葆青春的永遠不是自己的容顏，而是一顆永遠保持探索新世界的好奇心，以及不斷挑戰自我的決心。

所以如果想要擺脫像老馬這樣的問題，可以試試做一些本職工作之外的工作內容，比如你是做財務的，是不是可以試一下運營或者是客服崗位？瞭解一下運營的規則，以及如何做好客戶的服務工作等等。

還有人每個月都會給自己設定一個新的任務，比如第一個月讓自己學會一門外語，第二個月嘗試做手工等等，這些都是讓自己不斷保持競爭和進步的秘訣，也能讓你快速走出目前的倦怠期。

總之，年過四十不想上班這是一個正常的現象，我們想做的就是學會去分析背後的原因是什麼。知道原因後，我們才能採取相應的措施，如果你現在有職業的倦怠期或者有瓶頸了，不妨先從抒發自己的情緒開始，然後去發掘工作和生活的興趣點，保持學習的激情，永遠讓自己有一個新目標，這樣你就能早日走出困境，或許還能迎來自己的職場第二春。