生娃之後，作為糧倉的乳汁就是大家關心的頭等大事，有的媽媽乳汁豐富不用發愁，有的媽媽卻看著稀稀拉拉的乳汁愁眉不展。母乳不僅營養、便利，還能節約一大筆開支。同樣是媽媽為什麼差別就有那麼大，乳汁的分泌都和什麼有關？

我們先看看乳汁時怎麼產生的？

媽媽分娩之後，身體會自然而然分泌一種“催乳素”，透過乳腺細胞的傳媒，啟用酶經磷酸化合成乳汁蛋白。乳房周圍的上皮細胞受到嬰兒的吸吮產生收縮，刺激原來存於乳腺細胞中的乳汁輸送至導管出口，產生射乳現象。催產素的分泌卻與垂體前葉分泌細胞息息相關。

什麼原因會影響乳汁的多少？

乳汁的分泌受到內分泌激素的多重製約，雌激素、孕激素、生長激素、甲狀腺素、腎上腺皮質激素、胰島素這些都是重要成員，而且哺乳期營養物質的攝入也有舉足輕重的地位。

初次做媽媽，嬰兒吸吮乳頭的時候多少會不適應，甚至會有稍許痛感，有些媽媽看著乳房裡暫時沒有乳汁分泌的現象，故而一直在等待。殊不知嬰兒的反覆吸吮可以產生一系列的連鎖反應，刺激腎上腺激素的分泌，促使腦垂體分泌大量的催產素。哺乳期的媽媽還可以飲用營養豐富的湯類、豬蹄或鯽魚，增加乳汁的分泌量。當寶寶落地之後，不管有沒有乳汁都要讓寶寶頻繁吸吮，也可以讓寶爸做先鋒幫助寶寶開啟通道之門。

知道哪些促進乳汁分泌的秘密，再來了解抑制乳汁分泌的激素，也好避免雷區。

生活中有很多大豆製品也富含大量的雌激素，作為乳母不要長時間偏食此類食物，乳母若是服用大量富含雌激素的藥物，乳汁會停止分泌。有些媽媽急於恢復辣媽身材，把自己的食物進行嚴格監控，有的甚至偷偷進行節食行為，這些舉動都會減少乳汁的分泌甚至會終止哺乳。

有些媽媽剖腹產之後，或許會損傷乳腺區或脊髓區的神經，所以剖腹產的媽媽產後泌乳有一定的困難，如果幸運沒有受損，自然無需擔憂。

哺乳期是個特殊時期，媽媽的情緒也對乳汁分泌有影響。帶娃本來就不容易，一個人吃飯要供兩個人消耗，胃口相應會變大，若是媽媽心裡終日心事重重，內分泌發生變化只是身體的自我保護。

（本文來自：百度寶寶知道 愛森爾育兒）

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