中國人在口腔健康上存在繁多且複雜的問題，有百分之九十以上的人都有患有蛀牙、牙周炎等口腔疾病，清潔力更好，對牙菌斑清潔更給力的電動牙刷隨之起飛。但你真的會用電動牙刷嗎？要知道錯誤的用法危害超級嚴重，今天口腔博主張旭就來向大家深入瞭解電動牙刷這一產品，講講到底該如何正確使用電動牙刷，希望可以讓大家對它有一個全面、科學的認識。
一、電動牙刷的優勢有哪些？
如何正確使用電動牙刷？在此之前，先為大家科普一下它的優勢，這裡以手動牙刷為物件，來科普一下為什麼電動牙刷脫穎而出，更為廣大牙醫力薦的潔牙工具：
優勢一：清潔力更強，清除牙菌斑更高效。
電動牙刷具有強大的清潔力，與手動牙刷比起來，要強上數十幾百倍，能夠將口腔中的牙菌斑有效地清除！電動牙刷透過馬達作業，產生的高頻震動，將牙膏與水的充分混合在一起，對存在於智齒、牙齦溝等口腔中的死角盲區裡的牙菌斑，也能夠有效的清潔，這些部位因為角度原因，想用手動牙刷清潔到是很困難的。
優勢二：震頻穩定力度可精準控制
電動牙刷可以做到準確操控清潔力的大小，刷牙的力度也能夠保持穩定，在使用電動牙刷刷牙的
時侯
只需要移動電動牙刷，將其放置在正確的位置就可以了，不需要像手動牙刷那樣，刷牙力度全依靠自己的感覺。手動牙刷的力度忽輕忽重，一些角度就算很用力
的
刷，也難以做到有效清潔。
優勢三：長期正確使用，可以美白牙齒。
如果大家能夠堅持使用電動牙刷來進行日常的牙齒清潔工作，過一段時間就可以發現電動牙刷一定程度上讓因為喝茶、咖啡以及不良的飲食習慣而在牙齒上面沉積的牙漬，牙齒重新變回潔白色澤、自然美麗，但牙齒美白的效果並不是馬上就可以看見的，而是在每天的刷牙作業下，日漸改善的。
優勢四：節約時間和力氣。
電動牙刷發明時的設想就是讓一些刷牙不方便的人使用的產品，所以電動牙刷具有節約時間和力氣這一優點，使用電動牙刷刷牙只要兩分鐘就能勝過手動牙刷十幾分鐘的清潔，所以電動牙刷很適合時間緊的使用者。
優勢五：預防和改善口腔疾病。
牙菌斑是很多口腔疾病的罪魁禍首，優質的電動牙刷對牙菌斑清除效果要比手動牙刷強太多，還能夠預防牙結石、牙齦炎等口腔問題，並且它還可以起到按摩牙齦，促進口腔血液循壞的效果，提高口腔中軟組織的自我修復能力。
電動牙刷與手動牙刷比較的話，擁有著非常鮮明的優勢，它很好地彌補了手動牙刷在牙菌斑的清潔上效果不算太好的缺點，從我多年從事行業多年的專業角度出發，大家最好都在家裡準備一款合適的電動牙刷。（下圖是專業牙醫的看法）
二、電動牙刷常見四大使用誤區
如何正確使用電動牙刷？電動牙刷雖好，但是錯誤的使用，會帶來非常多的傷牙危害，請大家一定不要觸及以下幾點誤區：
1、過度長時間的刷牙
很多人在用電動牙刷時，還會沿用手動牙刷的時間，遠遠超過2分鐘，這樣雖然會刷
的
乾淨，但是會給牙齒牙齦造成過度的負擔！
2、過高頻率的刷牙
過高頻率的刷牙並不對，也容易給牙齒牙齦造成負擔，最好的頻率就是早晚刷牙，飯後可以使用漱口水，或者淡鹽水漱口即可，再配合牙線清潔牙齒縫隙。
3、仍然使用橫刷法
很多人普遍採用最簡單的水平橫刷法刷牙，這種刷牙方式刷不乾淨牙齒縫隙、齒背等盲區，而且容易磨損牙齒牙齦，建議可以試試巴氏刷牙法。
4、採用暴力刷牙
很多人是因為不知道電動牙刷怎麼使用，以為需要跟手動牙刷一樣使勁刷牙，也有部分人是故意在使用電動牙刷的時候使勁刷牙，希望刷得更乾淨，無論是哪種原因都是不對的，這樣容易給牙齒牙齦造成磨損，長期如此，慢性傷牙帶來的代價很大。
三、錯誤使用電動牙刷的三大隱患
隱患1：錯誤的使用，尤其是盲目用高震頻產品，再加上錯誤的手法，會加重牙齒口腔疾病，很多人並不知道自己的牙齒口腔其實有很多的問題，絕大多數人甚至認為自己的牙齒健康著呢，不疼不癢的哪來的病！其實正是因為如此，很多
人
會放鬆警惕。
隱患2：對牙齦造成刺激，導致頻繁出血！如果過度用力會容易刺激牙齦，或者挑選一些震感特別強的電動牙刷，就會出現類似的情況。牙齦是非常脆弱的，加上我們大多數人都有不同程度的牙周炎、牙齦炎，更是會加重刺激。
隱患3：電動牙刷長期不易察覺的慢性傷牙需要警惕。很多人不知道的是以為電動牙刷只要不刺激牙齒、刷牙不出血、震感只要不是太大就能用，其實這隻能發現短期傷牙的問題，對於長期慢性損壞牙齒牙釉質，它是不易察覺的，緩慢的進行牙齒牙齦的磨損，等你發現已經數月和數年之後了。
四、正確的使用電動牙刷的五大注意事項
如何正確使用電動牙刷？接下來為大家科普，該如何正確
的
使用電動牙刷！
注意事項1：透過調查顯示，巴氏刷牙法是對口腔保護最好的刷牙方式，因此大家可以學習一下巴氏刷牙法，這是牙醫普遍建議採用的刷牙方法，可以對於牙齒各個區域，進行有效的清潔，避免遺漏，手法更加科學！
注意事項2：刷頭的使用上，要注意刷頭壽命，2-4個月是所有刷頭的最長壽命，過期後刷毛分叉、毛糙，非常容易磨損牙齒牙齦，一定要及時更換。
注意事項3：刷牙的力度上，電動牙刷的動力本身很足，只需要輕輕
的
將電動牙刷放在嘴上，確保貼合牙齒和牙齒之間的縫隙即可。
注意事項4：刷牙的頻次上，早晚各一次即可，如果出現刷牙出血的情況，建議先暫停使用電動牙刷試試，先使用手動牙刷試試。
注意事項5：刷牙的時間上，2分鐘停止，30秒換
區
，控制好時間，養成良好的習慣，這對牙齒的磨損度非常重要，不要給牙齒牙齦造成過度的負擔。
五、如何正確的挑選電動牙刷？
不管是專業的牙科醫生，還是許多評測師等相關的專業人士，都很認同電動牙刷的優秀。但也要提防，劣質電動牙刷的傷牙危害！目前市場的極速發展，出現了很多傷牙案例，下圖是來自大眾的吐槽：
接下來我為大家介紹幾條選購方法，防止大家在購買電動牙刷時，買到存在傷牙危害的款式，最大限度地幫助大家遠離電動牙刷的傷牙風險：
方法一：選擇更專業護齦護牙體驗更好的
市面上的
傷
牙案例越來越多，其根源在於市面上充斥著劣質電動牙刷，大多集中在百元以內的價位段，它們不僅用料低廉，還毫無技術沉澱可言，在護齦護牙體驗、人群相容性匹配度以及震頻範圍、長期衰減度、偏差值，及擺幅角度，動力強度範圍等百項核心調教引數上與優質電動牙刷相差了幾十倍，這類電動牙刷是完全沒有必要買的！
真正專業的品牌背後的調校和最佳化非常耗時耗力，所涉及的調校維度非常多，比如震頻範圍、擺幅季度、動力強度範圍等百餘項調教引數和指標，完美適配國人當前的口腔狀況大資料！這是那些愛走捷徑的品牌，都覺得又苦又累不願意做的事！
為了便於大家能夠排除干擾，挑選出適合自己的電動牙刷，我專門在一個專業的網站上找到不同電動牙刷品牌之間的核心資料對比：
我評測過的電動牙刷已經超過二十款了，
扉樂Filix電動牙刷無疑是最出色的，它是最專業的護齦護牙品牌，首創八項不傷牙黑科技，針對震動頻率長期衰減度、偏差值，及擺幅角度，動力強度範圍等百餘項測試專案進行測試和最佳化，在3-5年內各項調校指標的偏差值不高於0.1%，能在高強度震頻下降低刷牙80%的傷害！
我在口腔雜誌上看到，它還對隱蔽的長期慢性傷牙危害，做了特殊最佳化，因此被眾多牙醫推薦。由於對品質要求非常嚴苛，產量有限所以常常賣斷貨。扉樂專業、嚴謹、科學護理的品牌理念，非常適合送給家人和朋友，讓他們一起感受到安全專一的呵護。
素士和拜爾
也值得推薦，素士是小米生態鏈的一環，旗下款式眾多，外觀設計上元素豐富，配色也很多樣。拜爾則是主打價效比，有很多入門款，適合對體驗要求不高，預算不是特別高的。
再說下售後，扉樂支援試用且有2年超長質保，這體現了對自身的專業護齦護牙體驗和品質，有著絕對的自信。素士和拜爾都是1年質保，拆封不退。它們的刷頭單個比較貴，按照正常頻率每年需要換四個。
方法二：不可過分追求高震感
牙刷的震動頻率並不是越高越好，清潔力更多時候是與震動頻率、刷毛的擺幅、刷頭設計的形狀和大小等眾多因素綜合作業的結果，但是震感與震動頻率不同，震感更多會加強牙齒磨損，所以只需要選擇適中的震感就可以了，不選喲一味地追求高震感。因此電動牙刷如何選，絕對不能購買震感太劇烈的電動牙刷。
方法三：不要迷信明星代言
人群匹配度和相容性非常重要！很多人買東西都是直接看名氣，跟風入手發現根本就不適應！震感過強、刷牙出血問題很多，要知道國人的蛀牙、牙周炎、牙敏感、牙結石、缺牙、炎症等牙周問題比例極高，超過了90%！究其原因，是因為絕大多數的品牌，缺乏口腔護理經驗和人群口腔資料積累，他們的產品更多是大眾化產品，不能相容國人複雜的口腔環境，傷牙率因此居高不下！
方法四：優先挑選優質刷頭
廉價的電動牙刷磨圓率會比較低，有更不符合規定的電動牙刷壓根就不對刷毛進行磨圓處理，沒有磨圓的刷毛頂端非常地尖銳，使這種牙刷來清潔口腔的結果就是牙齦劃傷、刷牙時老是出血。所以推薦大家購買刷毛的磨圓率至少在90%之上的電動牙刷款式！
方法五：定期更換刷頭
正常使用電動牙刷的話，刷頭3個月就要更換了，電動牙刷從開始使用起，刷頭就逐漸地變形、老化，在使用一個月以後，很多細菌就會在刷頭上肆意滋生。這種情況下，不只是牙刷的清潔效果變差，還可能會傷害到牙齦。當刷頭已經開始褪色、分叉等情況就一定要將刷頭更換了。
如何正確使用電動牙刷？看完我的分析，大家是不是清楚明白了呢。從我作為一名口腔博主的角度來看，電動牙刷雖然價格要比手動牙刷更高一些，但依舊很值得大家購買和使用，它可以有效地彌補手動牙刷的巨大缺陷，能夠對牙菌斑進行高效的清潔。對於電動牙刷的危害，大家也要多關注，
盡力
避免，優先選擇清潔力強，同時護齦護牙效果好的電動牙刷，然後養成正確的刷牙手法！