當初墜入愛河，何其簡單！可如今不愛了、離婚了，再想從愛河中抽離，卻是像被扒了一層皮一般痛徹心扉。

離婚，很多時候是被逼無奈的最後選擇。因此，無論是主動提出離婚，還是被離婚，都會經歷心碎，這是人之常情，不需要自責自己太懦弱、太不堪一擊。

離婚後，如果心碎了，該如何修補這顆破碎的心呢？這裡有4個很中肯的建議，希望對你有幫助。

01

衝出去，而不是繞過去。

置身於離婚的心碎和痛苦中時，就彷彿是置身於火海的中心地帶，只有鼓足勇氣盡快衝出去，才能將損失降到最低。

身處火海中心，是不可能繞出去的，因為你的周圍都是熊熊火焰，不可能找出可以全身而退的安全通道的。

因此，不要試圖尋找捷徑，尋找所謂的“無痛療法”，直接衝出去才是最快的捷徑。

那些經歷過離婚，最後走出來的人都說：離婚的痛苦，必須實實在在經歷過之後才會消失。長痛不如短痛，你越想繞道，越想躲開這些痛，這些痛反而會一輩子跟著你、黏著你。

02

不要奢望用新戀情來修補破碎的心，越補越亂。

學生時代有一篇課文叫做“蓋叫天斷骨接骨”，說的是京劇武生泰斗蓋叫天有一次演出時折斷了腿骨，後來接骨的時候沒接好，骨頭長好之後發現有些畸形，會嚴重影響之後的演藝生涯。蓋叫天問醫生有沒有補救的辦法，醫生說只能把已經長好的骨頭折斷重新接。於是，蓋叫天二話不說就自己把腿折斷了。

這個故事，除了讚揚了蓋叫天的意志力之外，還藏著一個道理：接骨的時候如果接錯了，就會多受一次罪。

而離婚後，如果用快速投入一段新戀情來修補破碎的心，就是“錯誤的接骨方式”，雖然表面上修補好了，其實是會畸形的，影響之後的婚戀狀態。到時候，如果再想要根治離婚的傷痛，就只能把修補好的畸形的心重新打碎，再補一次，相當於需要忍受兩次劇烈的疼痛，得不償失。

所以，離婚後破碎的心只能靠你自己一個人補才能根治，不易畸形。如果藉助外力修補，只會越補越亂，最後還得打碎重來，多受一次罪。

03

羅列出自己的長處，給自己打氣。

離婚一定會讓你產生挫敗感，讓你失去了昔日的自信，覺得自己毫無價值，一無是處。

而走出離婚的傷痛，最重要的是讓自己振作起來，重新獲得自信。如何獲得自信呢？可以試著在一張紙上羅列出自己的長處和優點，羅列完畢後，大聲讀幾遍，每天讀幾次，越讀就會越覺得自己還是蠻強的。

除了羅列自己的長處之外，還可以回憶一下之前讓自己刮目相看的光輝事蹟，比如某一次遇到了過不去的坎兒的時候，自己竟能扛下來等。

這些長處和光輝事蹟，就是一個又一個的鮮活的例子，能夠自己向自己證明和暗示“我其實很強，這一次，我也能靠自己走出來”。

04

多幫助別人。

幫助別人的同時，也能夠治癒自己。

當心中有幫助別人的大愛的時候，就會慢慢放下心中的小恩小怨。

幫助別人的時候，你會意識到自己還能夠傳遞正能量、意識到自己還會發自內心地笑、意識到永遠會有比你更需要幫助的人…這一刻，你會忘了自己的痛，會更有勇氣面對現實，會更容易對過去的一切釋懷。

不要覺得“我已經夠慘了，別人都沒來幫我，我憑什麼還要去幫助別人”，可是，試著去幫一幫別人吧，試著多貢獻自己的光和熱，你會發現幫助別人真的有一種神奇的、讓你由衷快樂的魔力。

最後，即使離婚了，即使心碎過一次了，也不要質疑愛情。要相信愛，未來一旦有再愛一次的機會，也請果斷地抓住。

只有心中有愛，才能更好地愛自己、愛家人朋友、愛新的戀人，愛這個雖然有些灰暗，但是依然讓你心存美好希望的世界。