我們燦烈可以說是在舉鐵這條路上越走越遠了，看著燦烈的身板一天天強壯起來，不少粉絲希望不要再舉貼下去了保持這個身材就好。其實粉絲的心情是可以理解的不希望愛豆變金剛芭比，但是燦烈其實體質一直比較弱，所以多做些運動還是好的，身體健康才是最重要的！

來分享一下我們燦烈的舉鐵日常，就在成員金鐘仁更新的動態中，我們可以看到小燦烈強勢入鏡給大家分享了自己的間神經炎。鍾仁這個小捧場還在誇讚燦烈哥哥的肌肉：哥，你的肌肉幾乎和我的臉一樣大了呢！而燦烈一聽到弟弟如此誇讚自己更是嘚瑟的不行了，在金鐘仁的鏡頭下盡情地展現自己的肌肉曲線。

另外燦烈還有分享自己的健身經驗。大家都知道健身的朋友會非常注重飲食習慣，燦烈也不例外。我們燦烈說自己已經戒掉了可樂開始喝寶礦力了，但是寶礦力裡的糖分也會令人發胖所以燦烈後來也是戒掉了寶礦力開始喝綠茶。燦烈還給大家科普日本人的綠茶和烏龍茶，所以看起來日本都沒有特別肥胖的人。

同時燦烈還科普了對中國飲食的印象，慘烈說在中國不喝涼水的，而在飯後喝的最多的是普洱茶，普洱可以分解脂肪，所以即使是吃的油水比較多的食物中國肥胖的人還是比較少的。說起來還真是，小編家裡也是長輩們都比較喜歡飯後一杯茶。

同時燦烈還給大家科普了喝茶對健身的好處，對睡眠。血液迴圈和肌肉都有好處的。聽了健身達人樸燦烈的健身科普網友們紛紛都表示收藏了！所以也不要擔心燦烈變身金剛芭比了，慘烈可是非常健康的在健身哦，身體健康真的真的才是最重要的，尤其是對於壓力非常大的愛豆們來說！