你要糾結測出的脂肪率、水分等資料是不是精確的話，體脂秤沒用，不管是二四八電極片的體脂秤，都沒用。如果你最近在減肥或者健身，用來看脂肪率的變化趨勢，還是有一些作用的。

不管在哪個平臺上找，都會看到很多人問「這個體脂秤準嗎」。

這個還真沒有標準答案。如果有誰在評論量跟你說 xxx 測量脂肪很準，我建議你不要考慮。去看看華為、小米、香山、雲康寶、永衡良品的京東詳情，在提及脂肪率，沒有一個商家敢說自己準。因為脂肪率這個東西根本就沒有行業標準。我試過連續 2 個月，每一天都在用 3 把不同的體脂秤來測量，最終把脂肪率資料做成曲線，它們除了趨勢基本一致之外，沒有任何一個數據是相同的，體重值會好一點，基本上都在 200 - 400g 的誤差之間，而脂肪率的誤差就離譜了，不同品牌的脂肪率可以相差 2%，什麼概念？一個 60kg 的人，2% 的脂肪相當於 1。3kg 脂肪。

所以，你不要糾結「體脂秤到底有沒有用」，簡單粗暴一點，你就想想「我到底需不要關注脂肪率趨勢」，不需要的話，不用買。

不要陷入商家為你製造的焦慮，什麼「關注父母的健康」、「全家人一起用」、「一起變健康」、「你的健康管家」等等。

也不要被突然的大降價所迷惑，「原價 169，今天品牌閃購 99，僅限今天」，你付出了 99，為了省 70。

也不要被那些高大上的文案衝昏了你的頭腦，「專業級雙交流電」、「自研演算法」、「自研晶片」、「cnc打磨圓角」、「工業級矽膠」、「高精度感知」，這些都是什麼 gui 話……

反正所有的體重秤體脂秤拆開就是下圖這個樣子。

如果你看到某個體脂秤詳情頁有下面這個鯛炸天的配圖，請一笑置之。

x寶x音xx多上面二三十塊的體脂秤，稱體重還可以，脂肪率是直接算出來的，你在上面放個 45kg 的物品，都可以幫你算出脂肪率。

什麼直流電、交流電測量脂肪，確實是有區別的。BIA 測量法就是透過交流電測量人體內阻，用來計算脂肪率。直流電是無法測量人體內阻的，只能檢測你是否穿了鞋子。。。 而交流電是可以測量人體內阻的，但它到底只交流還是直流，消費者是無法判斷的，反正便宜的，肯定會在這些方面壓榨成本。