最近聽到最多的一句話就是:「累了」。
是啊，我們好像越來越感覺到累了。這種累不光是身體上的累，更是一種能量枯竭、身心被掏空的狀態。
在心理學中，這是一種「倦怠感」的體現。
越來越「卷」的工作，一刻也不敢放鬆懈怠，害怕稍不留神就失去工作，這個大環境下換工作是真的沒信心；
感情也覺得累了，沒有了剛開始戀愛的甜膩，只剩下脆弱的感情維繫，隔三差五的爭吵。有一瞬間只覺得：自由可貴，戀愛好累；
和父母溝通更累，兩代人永遠不同頻，只會用他們自以為的方式來「關心」你，好像你的情緒感受從來就不重要。
總之就是真的「累了」。這時候找朋友傾訴也成了奢侈：
不是所有的朋友都能在你痛苦時報以共情。
甚至，可能還會因為得不到理解而承受ta們的「二次傷害」。
電影《天氣預報員》
難道只能一個人躲起來，獨自面對自己的焦慮、疲憊與無力感嗎？
在查找了大量的資料，反覆研究了各種理論之後，簡單心理研發出了一套全方位的
「心理體檢」
，以幫助你掃描困擾，找到“我現在怎麼了”，“又該走向哪裡”的答案。
你可以尋求
專業人士
的幫助。在願意傾聽你、理解你、共情你的人那裡，找到
專業的心理支援，擺脫情緒困擾，找回生命的活力。
01
3份專業量表，高效掃描情緒
在這次體檢裡，你會遇到一名
專業的評估顧問（Case Manager）
，他負責幫助你理清當下遇到了什麼事情，你的情緒受到了怎樣的影響。
這些評估顧問都是由簡單心理團隊精心篩選出來，擁有
國家心理諮詢師資質和海內外高校臨床心理專業的碩士受訓經歷，以及5年以上的心理行業學習從業經驗。
日劇《請把空白填滿》
體檢起始，評估顧問會先用3份專業心理健康量表全面瞭解你的情緒情況，快速呈現你當前的核心情緒和心理特質。
嚴格的篩選流程和科學的心理健康量表，確保了評估顧問可以
有效、可靠地評估你當下的情緒狀態。
02
40分鐘深度對談，鎖定困擾源頭
40分鐘深度對談，鎖定困擾源頭
隨後，評估顧問會與你
，引導你先表達你的感受和情緒，再講出自己覺得很苦惱的事情，訪談的維度包括：
生理維度：軀體症狀、飲食睡眠情況、既往診斷等
心理維度：認知和行為模式、當下的情緒狀態、可能的危機風險等
社會維度：你的社會支援系統是怎樣的，主訴的壓力源是什麼，日常生活中發生的應激事件等
韓劇《我的解放日誌》
評估顧問在訪談中不會對你有任何評判，也不會給你“下定義”或者“貼標籤”，他們所做的是完全接納你的表達，幫助你敞開心扉，並且
在最短的時間內，讓你看到自己平時看不見或者沒有意識到的資訊。而這些資訊，是幫助你疏導的關鍵。
在這次評估當中，你會更加明確：
自己最關心的問題是什麼？
哪些問題是最值得關注的，它們可能的原因是什麼？
單獨進行40+分鐘的影片深度訪談
從多個維度梳理你當下情緒的源頭。
03
結束訪談後，你將會得到一份評估顧問為你定製的心理健康方案，這份方案聚焦於
定製化心理健康方案，明確未來走向
比如積壓的情緒是否影響到了心理健康狀態，以及需要未來關注的長期心理健康方向，比如探索過往經歷對自己的影響，理解自己的思維和行為模式等。
與此同時你還會得到一份，由評估顧問根據健康方案，
定製化心理健康方案，明確未來走向
適合你當下情緒議題的心理學相關書籍/文章/影片
合適且有效的心理自助訓練營
傾訴熱線
如果你需要尋求心理諮詢師的幫助，什麼樣的心理諮詢師適合你？
以及精神科顧問服務
電影《一個叫歐維的男人決定去死》
其實你我都知道，我們本可以過另一種生活：一種
；一種將所有問題最小化或完全解決的生活；一種
當下最困擾你的議題是什麼，你的心理健康維度如何，
為你定製的心理健康資源工具包：
在這個過程中，如果你希望有人陪你一起走，我們的“
遠離焦慮、懷疑和不安全感
”是一個很好的選擇。
的生活
更好、更豐富、更充實的生活。
作者：bird man
責編：
bird man，xxr
▽心理體檢是什麼？
點選瞭解一下