我的病也是和有的戰友一樣反反覆覆的，人們常說久病成良醫，我是個老病號，但我善於總結，我有很深的體會，特別在治療了一段時間無明顯效果之後，我開始在醫生的指導下，反思自己過去的生活，並把自己身體的各種表現和不適相互關聯起來。我真正明白了要調理自己的乙肝病應該從調理生活開始，這其中包括飲食，作息時間等等。當然，保持愉快的心情和良好的睡眠，不要讓體力透支過渡是最重要的。

得了乙肝可能失去很多，但象我們現在這個黃金時間，萬不能因為病而不工作，工作能讓我們充實而不孤獨，因此我始終堅持工作和調養兩不誤。儘管我也是一名本地打工者非常辛苦，但因為我們現在正是創造自身價值的時候，並且身體也能承擔這樣的工作，所以，我沒有放棄。只是在一定的範圍內做到兩者兼顧。

因為白天辛苦，晚上我通常很早就上床休息。我們這裡現在的年輕人一般都喜歡茶餘飯後和週末的牌局，泡網咖我都不參加。有時甚至把工作上的應酬我也推辭掉，實在有推不了的，堅決滴酒不沾，並儘量早去早回。慢慢地同事都習慣了我的生活方式。雖然他們不知道原因，但他們都非常理解我。而熟知內情的朋友們則給了我更多的理解和關心。

有很多朋友因為和我一樣的疾病而焦慮，痛苦著，甚至因為各種治療方法和藥物的療效問題而到處問人，非常辛苦。對此我們是同病相憐的，為了更進一步瞭解乙肝，我最近還在書店買了一本書：求醫不如求己。這本書對我啟發很大，書上講到藥物絕不是萬能的，況且現在還沒有根治療乙肝的特效藥物，就是救助醫生治療，也是需要很長的時間才瞭解我們每個人對各種藥物和治療方式的敏感程度的。

即使一樣的病，在不同的人身上所反應出來的症狀和表現也是不同的。我曾經用過的胸腺肽，它的作用也就無非是幫助提高免疫力。因此我們在求醫的同時甚至之前，請一定首先學會調整自己的飲食作息習慣！要真正瞭解自己的身體，有針對地從飲食和生活習慣著手是最佳的治療方式。起碼，從我自己的體會來看：自去年以來，我除了堅持每天早喝一杯蜂蜜外，有意識地讓家人多買一些蘑菇及蔬菜，晚上出去散散步，自我感覺現在精神也不錯，身體不適程度感覺好多了，這是真的，下一步我計劃去找一名知名的中醫專家，有針對性地吃一點中藥配合調理，設法讓身體很好地休息和自我修復。

就像有一位戰友的寫的那樣，過規律而節制的生活，養心勝過一切。有規律地進行生活調理，不僅需要持之以恆，更需要我們家人給予監督、幫助和支援，只要長期堅持下來，我想即使乙肝不能消失，但至少它能與我們和平相處吧。這些感受與體會，希望對大家有一些幫助，再次希望大家都能長期堅持，並養成良好生活習慣。